زیتون

اسیدهای چرب تک اشباع نشده، چند اشباع نشده، اشباع شده و ترانس از انواع چربی های اصلی در غذاهای مصرفی ...

براساس توصیه مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها، بزرگسالان روزانه ۲ تا ۳ فنجان از میوه ها و سبزیجات استفاده ...

زیتون میوه ی درخت زیتون بوده و اگرچه اندازه ی کوچکی دارد، اما سرشار از ویتامین ها و موادمعدنی مفید ...

با توجه به ماده تلخ موجود در زیتون خام، این ماده غذایی نیاز به فرآوری دارد. زیتون های سبز قبل ...