مواد اولیه | مقدار |
آرد گندم | 1/2 فنجان |
آرد همه منظوره | 1/2 فنجان |
نمک | 1/2 قاشق چایخوری ( 1/4 جدا ) |
تخم مرغ | 3 عدد بزرگ |
روغن کانولا | یا کره آب شده 2 قاشق چایخوری |
روغن زیتون | 1 قاشق غذاخوری |
قارچ | حدود 4 فنجان اسلایس شده |
پیاز قرمز | 2/3 فنجان خرد شده |
رزماری | 1 قاشق چایخوری |
اسفناج | 150 گرم |
سودا یا آب گازدار | 1/2 فنجان |
پنیر بز | 6 قاشق غذاخوری |
کرپ اسفناج و قارچ | 1/2 فنجان شیر کم چرب |
کرپ پر شده با اسفناج و قارچ و پنیر بز یک شام سبک است که در کنار سالاد می توانید امتحان کنید.