مواد اولیه | مقدار |
روغن زیتون | 1 قاشق غذاخوری |
پیاز قرمز | 1 عدد متوسط |
کدو سبز | 2 عدد متوسط |
سبزی معطر | 3 قاشق غذاخوری |
آب مرغ | 4 فنجان |
نمک | 1/4 قاشق غذذاخوری |
ذرت | 1 فنجان |
آبلیمو | 1 قاشق چایخوری |
پنیر فتا | 1/4 فنجان |
توضیحات : پوره کدو سبز پایه این سوپ خوشمزه است. می توانید از این سوپ به عنوان پیش غذا و یا یک شام سبک استفاده کنید. آویشن تازه و پنیر فتا طعم فوق العاده ای به سوپ می دهد. برای تنوع می توانید از هر سبزی معطر در دسترس یا پنیر بز به جای فتا استفاده کنید.
طرز تهیه : ۱. روغن را داخل ظرف مناسب روی حرارت متوسط گرم کنید ، پیاز را اضافه کرده و حدود ۱ دقیقه بپزید و هم بزنید. کدو سبز و ۱ قاشق غذاخوری از سبزی را اضافه کرده و حدود ۳ تا ۵ دقیقه تا وقتی کدو نرم بشود هم بزنید.
۲. آب مرغ و نمک را اضافه کنید تا به جوش بیاید. حرارت را کم کنید تا وقتی کدو نرم شده و کمی جا بیفتد ، بعد از حدود ۵ دقیقه دیگر مواد را داخل غذاساز بریزید و پوره کنید. پوره سوپ را داخل ظرفبرگردانده و مجدد روی حرارت بگذارید و به آن ذرت را اضافه کنید و بعد از حدود ۳ تا ۵ دقیقه دیگر ، آن را بردارید و آب لیمو را بریزید و با فتا و سبزی تزیین و بعد نوش جان کنید.