شربت خنک خیار و لیموناد

رزماری تازه و خیار و لیمو برای درست کردن این معجون خنک کننده تابستانی مورد نیازند.

1. خیارها را با پوست آنها ۱۲ برش نازک بزنید.
2. باقی خیارها را خرد کنید و داخل غذاساز بریزید ، رزماری را اضافه کرده و آنقدر مخلوط کنید که پوره شود و بعد پوره را از صافی رد کنید تا آب آن بماند. آب ، آبلیمو و شهد را اضافه کنید و هم بزنید تا شهد کاملا حل شود و بعد داخل ۴ لیوان پر از یخ تقسیم کنید و با خیار و شاخه رزماری تزیین کنید.

نکته : به جای شهد قند می توانید از شربت های شیرین کننده گیاهی که گلیکمی ایندکس پایین دارند استفاده کنید.