نقص توجه – بیش فعالی

اختلال نقص توجه – بیش فعالی ، یک شرایط با علائمی مثل بی توجهی، تکانش گری، و بیش فعالی می باشد. علائم همیشه در کودکی آغاز می شود. بالغین با نقص توجه – بیش فعالی ممکن است مشکل در مدیریت زمان، سازماندهی، تعیین اهداف و در داشتن یک شغل داشته باشند.

کلیات

ADHD ، یا بیماری بیش فعالی کمبود توجه، یک بیماری عصبی – رفتاری شایع میباشد که در کودکی آغاز می شود. در این دستورالعمل، شما درباره ی علائم، علل و درمان های آن خواهید آموخت و نکاتی برای زندگی با نقص توجه _ بیش فعالی فرا می گیرید.

حقایقی در مورد نقص توجه و بیش فعالی

نقص توجه _ بیش فعالی چیست؟ واقعیت های بیماری ای که حدود ۱۱% کودکان و ۴% بزرگسالان را در آمریکا تحت تاثیر قرار می دهد، فرا بگیرید.
واژه نامه نقص توجه _ بیش فعالی : تعاریفی از اصطلاحات شایع در نقص توجه _ بیش فعالی
نقص توجه _ بیش فعالی چقدر شیوع دارد؟ داستان پشت آمار نقص توجه _ بیش فعالی را دریابید.
عملکرد اجرایی : عملکرد اجرایی چیست، و چرا در بیماران دارای ADHD اهمیت دارد؟
راهنمای تصویری نقص توجه _ بیش فعالی بزرگسالان : نقص توجه _ بیش فعالی بزرگسالان میتواند کار، روابط و جنبه های دیگر زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد.

علل نقص توجه و بیش فعالی

علل نقص توجه _ بیش فعالی : بدانید ژنتیک، محیط زیست، و تماشای تلویزیون چه نقشی ممکن است در ایجاد بیش فعالی _ نقص توجه (ADHD) داشته باشند.

علایم و انواع نقص توجه – بیش فعالی

درمورد انواع مختلف علل بیش فعالی _ نقص توجه و آنچه که این بیماری میتواند در کودکان و بزرگسالان شبیه آن به نظر برسد را بیاموزید.

علائم

علائم نقص توجه _ بیش فعالی : علائم نقص توجه _ بیش فعالی میتواند در طول زمان، وابسته به سن شخص تغییر کند.
۱۰ مشکلی که می تواند به معنای نقص توجه _ بیش فعالی بزرگسالان باشد : آیا این نقص توجه _ بیش فعالی بزرگسالان است؟ اینجا ۱۰ علامت شایع نقص توجه – بیش فعالی در بزرگسالان اشاره می شود.

انواع نقص توجه – بیش فعالی

سه نوع نقص توجه _ بیش فعالی : ۳ نوع نقص توجه _ بیش فعالی وجود دارد: بی توجه ( که ADD نامیده می شود)، بیش فعال- تکانشی و ترکیبی
نقص توجه _ بیش فعالی نوع بی توجه : علائم نقص توجه _ بیش فعالی نوع بی توجه ممکن است شامل رویاپردازی در روز، عدم سازماندهی، و اشتباهات بی دقتی باشد.
نقص توجه _ بیش فعالی نوع بیش فعالی – تکانشی : بی قراری، صحبت کردن بدون توقف، و بی حوصلگی درمیان علائم نقص توجه – بیش فعالی نوع بیش فعالی- تکانشی وجود دارند.

تشخیص نقص توجه – بیش فعالی

هیچ آزمون واحدی برای نقص توجه _ بیش فعالی وجود ندارد. در عوض، دکتر شما ممکن است با اعضای خانواده و یا معلمان مصاحبه کرده، رفتار را مشاهده کرده و پرسشنامه یا ارزیابی امتیازات را مورد رسیدگی قرار دهد.

تشخیص نقص توجه – بیش فعالی

آیا من مبتلا به نقص توجه _ بیش فعالی هستم؟ آیا در مورد مراجعه به پزشک تردید دارید؟ از خودتان این سوالات را بپرسید تا به شما در مورد تصمیم گیری کمک کند.
دیگر بیماری هایی که شبیه ADHD به نظر می رسند : چندین بیماری دیگر هستند که علائم آنها شبیه نقص توجه – بیش فعالی است ، از جمله اضطراب، افسردگی و اختلالات خواب.
تیم مراقبت و سلامت مربوط به نقص توجه _ بیش فعالی : تیم مراقبت های بهداشتی نقص توجه – بیش فعالی شما ممکن است یک دکتر، یک روانشناس و یا یک مددکار اجتماعی باشد.

آزمون های نقص توجه – بیش فعالی

چگونه نقص توجه _ بیش فعالی تشخیص داده می شود؟ برای اینکه فردی مبتلا به نقص توجه – بیش فعالی تشخیص داده شود، برای بیش از شش ماه و در بیشتر از یک مکان باید عوارض و نشانه ها نمایان باشند.
آزمون نقص توجه _ بیش فعالی : اینکه چگونه یک دکتر نقص توجه – بیش فعالی را تشخیص می دهد و در مورد آزمون هایی که ممکن است برای رد کردن مشکلات جدی تر سلامت لازم باشند بیشتر یاد بگیرید .

درمان نقص توجه – بیش فعالی

یافتن درمان واقعی ADHD ، شامل داروها و درمان های رفتاری است، که برای مدیریت ADHD بسیار مهم است. اطلاعات بیشتر در مورد آخرین درمانها بدانید تا ببینید که کدام یک برای شما بهترین اثر را دارد.

درمان

درمان نقص توجه _ بیش فعالی بزرگسالان : علائم ADHD در بزرگسالان به طور کلی با دارو درمان می شود. اما درمان موثربیش از مصرف یک قرص است.
نمودار دارویی نقص توجه _ بیش فعالی : مقایسه کنار هم انواع مختلفی داروهای مورد استفاده برای نقص توجه – بیش فعالی، به همراه عوارض جانبی رایج آنها.
پیدا کردن درمان حقیقی نقص توجه _ بیش فعالی بزرگسال برای شما : راهنمایی هایی برای ارزیابی گزینه های درمانی نقص توجه – بیش فعالی و تصمیم گیری درست برای شرایط منحصر به فرد شما.
سوال هایی که باید از دکتر خود بپرسید : ده سوال که شما باید از دکتر خود در مورد درمان نقص توجه _ بیش فعالی در بزرگسالی بپرسید.
کاهش عوارض جانبی داروها: اطلاعات بیشتری در مورد راهنمایی برای کاهش عوارض جانبی داروهای نقص توجه _ بیش فعالی در بزرگسالان بخوانید.
خطرات طولانی مدت داروهای نقص توجه – بیش فعالی : آیا دارو که شما نیاز دارید برای مصارف طولانی بی خطر است؟
درمان تیتراسیون برای نقص توجه _ بیش فعالی : “تیتراسیون” به معنی همکاری با دکتر خود را به پیدا کردن بهترین دارو و دوز مناسب است. چگونگی عملکرد آن در اینجاست.
درمانی برای نقص توجه _ بیش فعالی : صحبت کردن با یک درمانگر به بزرگسالان مبتلا به نقص توجه _ بیش فعالی برای مدیریت علائم هایشان کمک می کند.

زندگی با نقص توجه _ بیش فعالی

درباره اینکه رژیم غذایی، ورزش و درمان های جایگزین ممکن است روی علائم ADHD چه تاثیری داشته باشد، بیاموزید. هم چنین برای زندگی با نقص توجه – بیش فعالی نکاتی شامل چگونگی هدایت یک شغل و روابط اجتماعی و نحوه سازماندهی بدست آورید.

درمان غیر دارویی نقص توجه _ بیش فعالی

آیا می توانید نقص توجه _ بیش فعالی را بدون دارو درمان کنید؟ اصلاح رفتار و تمرکز حواس از جمله روش هایی است که ممکن است باعث سهولت در علائم نقص توجه _ بیش فعالی شود.
درمان های جایگزین : درمان های جایگزین برای نقص توجه _ بیش فعالی شامل اصلاح رژیم غذایی، مکمل ها، آموزش به پدر و مادر، بازخورد عصبی و آموزش حافظه می باشد.
ویتامین ها و مکمل ها : بدانید که کدام ویتامین و مکمل غذایی علائم نقص توجه _ بیش فعالی را بهتر می کند و کدام نمی کند.

ورزش و رژیم غذایی

رژیم های نقص توجه _ بیش فعالی : تحقیقات نشان میدهند بعضی غذاها ممکن است در تحت تاثیر قرار دادن علائم در گروه کوچکی از افراد نقش داشته باشد.
نقص توجه _ بیش فعالی در بزرگسالان و ورزش : ورزش فقط برای ریختن چربی ها و قدرتمند کردن عضلات مفید نیست. ورزش هم چنین می تواند در نگهداری مغز در بهترین صورت کمک کننده باشد.

زندگی با نقص توجه – بیش فعالی

داشتن نقص توجه _ بیش فعالی شبیه چه چیزی است : بعضی افراد با نقص توجه _ بیش فعالی آن را به عنوان “حس مزمن از درهم شکستن” توصیف میکنند یا میگویند آنها “هیچ صافی” ندارند.
مزیت نقص توجه _ بیش فعالی : افراد دارای نقص توجه _ بیش فعالی تمایل به داشتن سطوح بالای انرژی دارند و میتوانند روی مواردی که علاقه دارند تمرکز بیش از حد داشته باشند.
نقص توجه _ بیش فعالی و رفتار پرخطر : بعضی افراد دارای نقص توجه – بیش فعالی مستعد به اَعمال خطرناک یا تکانشی هستند. دریابید چرا، و چه کاری می توان برای آن انجام داد.
در محل کار : نقص توجه – بیش فعالی می تواند داشتن شغل را دشوار کند. راه های مقابله شامل اهمیت درمان نقص توجه _ بیش فعالی برای کمک به حفظ تمرکز و بهره وری را فرا گیرید.
نقص توجه _ بیش فعالی، ازدواج، و روابط عاشقانه : درمورد چگونگی تاثیر منفی ADHD روی ازدواج یا روابط عاشقانه بیاموزید. روش های مثبتی که میتواند مسائل ارتباطی مربوط به ADHD را آسان کند، کشف کنید.
پیری با نقص توجه _ بیش فعالی : آنچه شما نیاز دارید در مورد ادامه ی درمان ADHD در مراحل بعدی زندگی بدانید.
نقص توجه _ بیش فعالی و مشکلات خواب : دریابید کدام بیماری های خواب ممکن است با نقص توجه – بیش فعالی مرتبط باشد.
اضطراب، استرس و نقص توجه _ بیش فعالی : فقط علائم نقص توجه – بیش فعالی استرس ایجاد نمیکند، بلکه هم چنین بعضی داروهای نقص توجه – بیش فعالی ممکن است احساس اضطراب را افزایش دهد. بیاموزید که برای مقابله ی بهتر با اضطراب و استرس چه کاری میتوانید انجام دهید.
نکات زندگی روزانه برای نقص توجه _ بیش فعالی : ۱۶ نکته برای حفظ زندگی خود به صورت سازمان یافته و تحت کنترل.