چاقی

چاقی – Obesity

چاقی به معنی چربی زیاد از حد بدن است. پزشک برای بررسی آن از نمایه توده ی بدنی استفاده می کند. BMI  سی و یا بالاتر  به عنوان چاقی لحاظ می شود. چاقی یک مشکل شایع و جدی است. چربی زیاد بویژه اطراف کمر مشکلات  طبی را به دنبال خواهد داشت مثل بیماری قلبی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت و سکته ی مغزی. چاقی ممکن است باعث ایجاد افسردگی و کاهش اعتماد به نفس شود.

علائم چاقی

علامت اولیه چاقی، نمایه توده ی بدنی یا BMI سی و یا بالاتر است.

چه چیزی انتظار می رود

اگر فردی چاق است، در خطر ابتلا به مشکلات قلبی، دیابت نوع ۲، برخی انواع سرطان مثل سرطان روده بزرگ، کیسه صفرا، کلیه و سرطان پستان بعد از یائسگی، مشکلات تنفسی مثل آپنه خواب و آسم و استئوآرتریت قرار دارد. زنان ممکن است مشکلات بارداری داشته باشند مثل فشار خون بالا و مشکلات زمان زایمان.

درمان چاقی

• تغییرات رژیم غذایی مثل مصرف کالری کم تر
• ورزش و فعالیت بدنی بیشتر
• تغییرات رفتاری
• برنامه کاهش وزن
• داروهای موثر برای مهار اشتها
• جراحی کاهش وزن

مراقبت شخصی

این طرح های مراقبت شخصی به شما و بستگانتان کمک می کند که وزنتان را کاهش دهید و آن را کنترل کنید:

• کمتر غذا خوردن و بیشتر ورزش کردن
• خوردن صبحانه
• مصرف غذا در کنار خانواده و نخوردن غذا کنار تلویزیون
• محدودیت زمان تلویزیون دیدن اطفال  به ۲ ساعت در روز
• ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت فعالیت بدنی در روز
• محدودیت مصرف فست فود، نوشیدنی های قندی مثل آب میوه
• لبنیات با چربی کم
• مصرف میوه ها و سبزیجات بیشتر

این وضعیت در موارد زیر بدتر می شود

• مصرف کالری بیشتر  نسبت به میزانی که بدن می سوزاند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه شود

اگر فردی چاق است، نگران مشکلات طبی است و می خواهد وزنش را کاهش دهد ولی نمی تواند، باید به پزشک مراجعه شود.

سوالاتی که ممکن است از پزشک پرسیده شود

• مشکلات طبی من در چه حد جدی است؟
• آیا مشکل طبی و یا دارو روی وزن من اثر دارد؟
• چگونه می توانم وزنم را کاهش دهم؟

تشخیص

• شرح حال طبی
• معاینه ی بالینی
• اندازه گیری دور کمر
• اندازه گیری BMI
• پزشک ممکن است تست هایی را برای رد علل طبی درخواست کند.

عوامل خطر

• رژیم غذایی ناسالم
• زیاد غذا خوردن
• نداشتن خواب کافی
• ژن
• اختلالات تغذیه ای مثل بولمیا
• سبک زندگی با فعالیت کم و حتی بدون فعالیت
• افزایش سن
• برخی مشکلات طبی مثل کم کاری تیروئید، سندرم کوشینگ، افسردگی، سندرم پرادر ویلی، سندرم تخمدان پلی کیستیک
• برخی داروها مثل کورتیکواستروئیدها، داروهای ضد افسردگی و قرص های ضد بارداری

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com