فراموشی طبیعی وابسته به سن

فراموشی طبیعی وابسته به سن – Normal Age-Related Forgetfulness

اسامی دیگر:

• کاهش خفیف حافظه
• اختلال حافظه وابسته به سن

فراموشی وابسته به سن در بسیاری از افراد بالای ۵۰ سال رخ می دهد. با افزایش سن، به یاد آوری اسامی افراد دشوار می شود. فراموشی تا حدی طبیعی است چون بعد از ۲۰ سال، سلول های مغزی کاهش می یابد. بدن مواد شیمیایی مربوط به کارکرد مغز را در حد کم تری می سازد. این تغییرات طبیعی باعث اختلال در به یادآوری اطلاعات می شود. بالغین مسن تر زمان بیشتری برای یادگیری در مقایسه با افراد جوان نیاز دارند.

علائم فراموشی طبیعی وابسته به سن

• فراموشی اسامی افراد
• فراموشی محل قرار دادن وسایل
• و گاها  در به یادآوری برخی کلمات در زمان صحبت کردن فرد مشکل دارد.

درمان فراموشی طبیعی وابسته به سن

در موارد کاهش حافظه ی طبیعی وابسته به سن، درمانی نیاز نیست.

مراقبت شخصی

• رژیم غذایی سالم و با چربی کم
• ورزش منظم
• شرکت در فعالیت های جدید و جالب
• پازل و فعالیت هایی که ذهن را فعال نگه می دارد.
• کاهش استرس
• عدم استعمال دخانیات
• پرهیز از مصرف زیاد الکل

این وضعیت در موارد زیر بدتر می شود

• افسردگی
• اضطراب
• استرس
• بیماری تیروئید
• نقص ویتامین B12
• عوارض جانبی دارویی
• مشکلات کلیوی یا کبدی
• الکلیسم
• تومور یا عفونت مغزی
• استروک ( سکته ی مغزی )
• آسیب مغزی
• دمانس

چه زمانی باید به پزشک مراجعه شود

اگر نشانه های سکته ی مغزی که در زیر آمده وجود دارد، اقدام طبی اورژانسی لازم است:

• گیجی ناگهانی
• دشواری در تکلم
• بی حسی و یا ضعف ناگهانی در صورت، بازو و یا پا، بویژه در یک سمت بدن
• اختلال مشاهده
• گیجی ناگهانی، عدم تعادل و یا دشواری در راه رفتن
• سردرد شدید، ناگهانی

سوالاتی که ممکن است از پزشک پرسیده شود

• آیا  از دست دادن حافظه طبیعی است؟
• آیا فراموشی بدتر خواهد شد؟
• نشانه های جدی تر کاهش حافظه چیست؟

تشخیص

• شرح حال طبی
• معاینه ی بالینی همراه با تست های خون و ادرار
• سایر تست ها شامل سی تی اسکن و ام آر آی برای رد سایر علل ممکن است لازم باشد.

عوامل خطر

• افزایش سن
• استرس
• افسردگی
• مصرف زیاد از حد الکل
• فعالیت کم
• رژیم غذایی نامناسب
• استعمال دخانیات

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com