سندرم غذا خوردن در شب

سندرم غذا خوردن در شب – Night Eating Syndrome

سندرم غذا خوردن در طول شب یک اختلال تغذیه ای شبانه است. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است نیمی یا بیش از میزان غذای روزانه را بعد از شام مصرف کنند. بسیاری از افراد در حدود ۳۰ سال مبتلا به این بیماری هستند ( اغلب بعد از مشکلات استرسی مثل از دست دادن شغل، بارداری دشوار، و یا بیماری در خانواده ). این اختلال در افراد چاق، مبتلا به اختلالات تغذیه ای دیگر و یا افرادی که سوء مصرف مواد دارند، شایع تر است. برخلاف اختلالات تغذیه ای مثل آنورکسیا و بولمیا، این اختلال بر روی زنان و مردان به طور برابر اثر دارد. زمینه ی خانوادگی هم دارد.

دارودرمانی و مشاوره به بهبود وضعیت این بیماران کمک  می کند.

علائم سندرم غذا خوردن در شب

• اشتهای کم و یا عدم اشتها برای صبحانه
• مصرف غذای اضافی بعد از شام
• مصرف نیمی یا بیش از مقدار غذای روزانه پس از شام
• بیدار شدن حداقل دوبار در شب برای غذا خوردن
• مشکل خوابیدن
• مکررا از خواب بیدار شدن در طول شب
• افسردگی
• اضطراب
• افزایش وزن

میزان شیوع

حدود ۱.۵ درصد افراد، مبتلا به این سندرم هستند.

عوامل خطر

• چاقی
• سوء مصرف مواد
• استرس
• ابتلا به این سندرم در خانواده

درمان سندرم غذا خوردن در شب

• برنامه ورزش منظم و مشاوره برای کمک به تثبیت الگوی تغذیه ای نرمال
• تکنیک های کاهش استرس
• درمان فیزیولوژیک برای استرس، اضطراب و یا افسردگی
• محدودیت مصرف الکل و کافئین
• داروهای مهارکننده ی انتخابی بازجذب سروتونین  برای کمک به تنظیم الگوی خواب و تغذیه

مراقبت شخصی

• داشتن وعده ی غذایی مناسب، تنظیم زمان خواب. مشورت با پزشک در این زمینه.
• اگر مشکلات زمان خواب مثل خمیازه دارید، باید برطرف شود.
• در طول شب غذا در اتاق نداشته باشید.
• غذاهای با کالری کم تر در طول شب مصرف کنید.
• برنامه ورزشی منظم

این وضعیت در موارد زیر بدتر می شود

• رژیم غذایی مناسب روزانه
• استرس
• اضطراب
• افسردگی
• بی خوابی

چه زمانی باید به پزشک مراجعه شود

اگر علائم این سندرم برای ۳ ماه وجود دارد، باید بیمار به پزشک مراجعه کند.

سوالاتی که ممکن است از پزشک پرسیده شود

• آیا این سندرم عامل بروز علائم من است؟
• چگونه این سندرم تشخیص داده می شود؟
• چه درمان هایی پیشنهاد می شود؟
• برای درمان آن چه باید کرد؟
• پیش آگهی بیماری من چگونه است؟

تشخیص

• پرسیدن سوالات از بیمار در مورد علائم بیمار
• ممکن است از بیمار خواسته شود تا در طول شب در لابراتوآر خواب بماند، جایی که فعالیت مغز در طول شب قابل کنترل است.

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com