کشیدگی زانو

کشیدگی زانو – Knee Strain

کشیدگی زانو ، کشش یا پارگی عضله و یا تاندون است. پریدن، دویدن، و گرم نکردن قبل از ورزش ممکن است باعث کشیدگی عضله یا تاندون شود. برخی افراد به دنبال استفاده  بیش از حد از عضله دچار این اختلال می شوند. استراحت، مسکن، یخ و دیگر درمان ها هم کمک کننده است. این اختلال معمولا خودبخود برطرف می شود، اگر چه حداقل ممکن است چندین هفته زمان بر باشد.

علائم کشیدگی زانو

• درد، تورم و کبودی
• درد ممکن است با کشیدگی زانو بدتر شود.
• ممکن است پس از کشیدگی شدید، بیمار نتواند عضله  ی خود را حرکت دهد.

درمان کشیدگی زانو

RICE شامل:

1. استراحت دادن به زانو
2. استفاده از یخ برای چند دقیقه، چندین بار در روز
3. فشار بر روی زانو
4. بالا قرار دادن زانو در زمان نشستن و یا دراز کشیدن

و

• داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مثل ایبوپروفن، کتوپروفن، و یا ناپروکسن برای تسکین درد و التهاب
• گرما ولی تنها ۳ روز بعد از  یخ درمانی
• فیزیوتراپی و ورزش های کششی خاص
• استفاده از بریس
• در موارد شدید ممکن است جراحی لازم شود.

مراقبت شخصی

معمولا  فرم خفیف این اختلال با درمان در منزل بهبود می یابد. استفاده از یخ و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مثل ایبوپروفن، کتوپروفن، و یا ناپروکسن برای کاهش درد و  تورم کاربرد دارد.  ورزش های کششی با دستور پزشک انجام می شود. اگر فرد اضافه وزن دارد، باید وزن از روی زانو برداشته شود.

این وضعیت با تداوم استفاده از زانو علی رغم وجود درد، بدتر می شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه شود

اگر برای  چندین هفته درد زانو وجود دارد، باید بیمار توسط پزشک ویزیت شود. اگر زانو شدیدا دردناک و یا ضعیف است، باید فورا به  پزشک مراجعه شود.

سوالاتی که ممکن است از پزشک پرسیده شود:

• چه مدت باید به زانویم استراحت بدهم؟
• آیا ورزش های کششی خاصی هست که باید انجام بدهم؟
• چه مدت درد ادامه خواهد داشت؟

تشخیص

• معاینه
• پرسیدن سوالات از بیمار در مورد آسیب
• ممکن است تصویر برداری با اشعه ایکس، سی تی  اسکن و یا ام آر آی هم لازم شود.

عوامل خطر

• استفاده بیش از حد از زانو و یا ورزش هایی که فشار زیادی به زانو وارد می کند مثل دوچرخه سواری، بسکتبال، فوتبال و تنیس

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com