سندرم خستگی مزمن

سندرم خستگی مزمن – Chronic Fatigue Syndrome

اسامی دیگر آن عبارتند از:

• سندرم نقص ایمنی و خستگی مزمن
• سندرم نقص کارکرد ایمنی
• انسفالومیلیت میالژیک

علایم سندرم خستگی مزمن

• خستگی بیش از حد
• عدم احساس سرحالی بعد از خواب
• مشکلات تمرکز
• گلودرد
• دردهای عضلانی
• درد مفصلی بدون تورم و  یا قرمزی
• برجستگی غدد لنفاوی
• خستگی بیش از حد بعد از ورزش
• سردرد

مرور کلی

این سندرم یک وضعیت طولانی مدت است که خستگی بیش از حد می دهد و ممکن است با استراحت بهبود نیابد. پزشکان علت واقعی این سندرم را نمی دانند ولی بر این باورند که ممکن است ویروس  و یا التهاب باشد. این سندرم بیشتر در زنان سنین ۳۰ تا ۵۰ سال رخ می دهد. برای تشخیص این سندرم، ممکن است خستگی شدید برای حداقل ۴ ماه  ادامه داشته باشد، و حداقل ۴ تا از ۸ علائم وجود داشته باشد. بسیاری از مبتلایان به مرور زمان بهبود می یابند. گزینه های درمانی شامل دارو و تغییرات سبک زندگی است مثل ورزش منظم که به بهبود علائم کمک می کند.

میزان شیوع

این سندرم شایع است، ولی پزشکان آمار دقیق آن را نمی دانند.

عوامل خطر

زنان ۴۰  یا ۵۰ سال در خطر بالایی از نظر ابتلا به این سندرم قرار دارند.

درمان سندرم خستگی مزمن

این سندرم درمان خاصی ندارد ولی گزینه های درمانی زیر ممکن است به تسکین علائم بیمار کمک کند:

• درمان رفتاری شناختی
• داروهای ضد افسردگی که ممکن است در بهبود خواب و کاهش درد نقش داشته باشد.
• مسکن
• داروهای ضد اضطراب
• تکنیک های کاهش استرس
• ورزش
• داروهای آلرژی
• تکنیک های مدیریت خواب

مراقبت شخصی

• کاهش استرس
• رژیم غذایی سالم
• خواب کافی
• ورزش منظم
• عدم مصرف  الکل و کافئین در شب

سوالاتی که ممکن است از پزشک پرسیده شود

• آیا این سندرم علت بروز علائم من است؟
• آیا داروها به بهبود این بیماری کمک می کند؟
• چه عوارض جانبی محتمل است؟
• آیا داروها، غذاها و یا فعالیت هایی هست که می بایست از آن پرهیز کرد؟
• چه ورزش هایی به تسکین علائم بیمار کمک می کند؟
• آیا گزینه های درمانی فرعی وجود دارد؟
• آیا تکنیک های کاهش  استرسی برای بهبود وضعیت بیمار وجود دارد؟
• آیا مشاوره را توصیه می کنید؟

تشخیص

• شرح حال طبی
• معاینه ی بالینی
• ممکن است پزشک تست های خون و یا تست های دیگری برای رد بیماری های دیگر درخواست کند.

این وضعیت در موارد زیر بدتر می شود

• استرس
• نخوابیدن کافی

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com