ترک کافئین

ترک کافئین – Caffeine Withdrawal

نام دیگر آن سردرد ناشی از کافئین است.

علایم ترک کافئین

• سردرد
• خستگی
• بی قراری
• اختلال تمرکز
• افسردگی خفیف
• اضطراب
• تهوع
• درد عضلانی

مرور کلی

کافئین یک ماده ی محرک است. اگر نوشیدنی های دارای کافئین مثل چای، قهوه و یا نوشابه هر روز استفاده شود، بدن به این ماده عادت می کند. اگر به یکباره مصرف آن متوقف شود، ممکن است علائم ترک ایجاد شود مثل سردرد، خستگی و بد خلقی. این مشکلات  یک هفته یا بیشتر زمان بر است. معمولا اگر به تدریج قطع شود، فرد مشکلی ندارد.

درمان

بهترین درمان فوری برای ترک کافئین یک روش ساده است. باید مقدار کمی قهوه و یا چای استفاده شود. در این حالت علائم بیمار برطرف می شود.  باید برای ترک آن، کم کم مقدار مصرف کم شود.

مراقبت شخصی

اگر شما صبح قهوه نخورده اید، و یا سردرد کوبنده دارید، کمی قهوه مصرف کنید. معمولا علائم شما برطرف می شود. به یاد داشته باشید که کافئین فقط در نوشیدنی ها وجود ندارد و در مواد غذایی مثل شکلات و یا داروهایی مثل مسکن ها، داروهای ضد احتقان، و یا داروهای رژیمی هم وجود دارد.

این وضعیت در موارد زیر بدتر می شود

• استعمال دخانیات
• نوشیدن الکل

سوالاتی که ممکن است از پزشک پرسیده شود

• چه مدت طول می کشد تا علائم من برطرف شود؟
• برای کاهش سردرد چه باید کرد؟
• آیا باید مقدار کمی کافئین استفاده کنم؟

تشخیص

• معاینه ی بالینی
• تعیین میزان مصرف کافئین
• ممکن است تست های دیگری هم لازم شود.

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com