روز شصت و چهارم بارداری

روز شصت و چهارم بارداری – الان هفته ی ۹ ام و روز یکم چرخه است – ۲۱۶ روز مانده تا زمان زایمان

وضعیت کودک شما در این روز چگونه است

در حدود هفته ی ۷ ام چرخه، جنین انسان در حدود ۳ سانتی متر طول دارد. بیشتر دستگاه های بدوی بدنی شکل گرفته اند. بازوها و پاها جوانه زده اند. شبکیه چشم، بینی، مشاهده می شود. توده ی بزرگ تیره کبد است که به صورت بزرگ می باشد.

سلامت جنین شما بسیار مهم است.

شما باید در مورد سلامت خودتان و جنینتان هوشیار باشید. باید رزرو های غذایی خوبی به بدن شما برسد، از جمله آهن، که می تواند برخی ریزمغذی ها از راه غذا جذب شود. می بایست ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد.

می توانید از مکمل های دوران بارداری استفاده کنید. باید مکمل فولیک اسید ( ویتامین B9 ) استفاده کنید که می توانید از غذاهای غنی از ویتامین هم استفاده کنید.

 اگر شما در ۳ ماهه ی اول وزن گیری نکنید، نباید نگران باشید. بیشتر موارد افزایش  وزن در دوران بارداری در ۳ ماهه ی دوم و سوم رخ می دهد.

تغییرات پستان ها

تغییرات پستان ها در اثر افزایش  خونرسانی و افزایش هورمون های بارداری می باشد بویژه در ۱۲ هفته ی اول.

پیش از بارداری ممکن است شما احساس سوزش در پستان داشته باشید وقتی که  جریان خون افزایش می یابد.

در اوایل هفته ی ۶ تا ۸ : پستان های شما بزرگ تر می شود و ممکن است دردناک تر شوند و سطح آن ها تغییراتی می یابد.

در حوالی هفته های ۸ تا ۱۲: نوک پستان ها تیره می شود و می تواند نوک تیز تر شود.

 در اوایل هفته ی ۱۶ بارداری :  کلستروم،  اولین شیری است که ممکن است از پستان ها ترشح شود.

روز شصت و پنجم بارداری

روز شصت و سوم بارداری

هفته دهم بارداری