روز صد و نوزدهم بارداری

روز صد و نوزدهم بارداری – الان درست هفته ی   ۱۷ ام بارداری است – ۱۶۱ روز مانده تا زمان زایمان

وضعیت کودک شما در این روز از بارداری چگونه است

هر بخشی از بدن جنین شما با افزایش  جریان خون همراه است تا مواد غذایی بیشتری را برای رشد جنین تامین کند. عروق خونی به راحتی در تصویر برداری مشاهده می شود به علت آن که پوست هنوز کاملا شفاف است، و چربی کمی در زیر پوست وجود دارد.

در زمانی که انرژی شما در حد بالایی است، بیشتر غذا بخورید ولی  غذای خود را عاقلانه انتخاب کنید

باردار شدن بر روی شیوه ی زندگی شما اثری نمی گذارد، فقط باید سالم زندگی کنید. باید برخی غذاهای ناسالم را مصرف نکنید.

در موقع خوردن پنیر و شیر آن ها را چک کنید که هم پاستوریزه باشند و هم تاریخ داشته باشند.

ممکن است احساس کنید که غذاهای چرب به شکم شما فشار می آورد و احساس سنگینی و سوزش سر دل و ترش کردن می دهد.

تقویت ناخن ها

به علت تغییرات هورمونی  در زمان بارداری ممکن است ناخن های شما  حجیم تر باشند.

از مواد ناخن که دی بوتیل فتالیت دارند اجتناب کنید چون ثابت شده است که می تواند در حیوانات نقائص تولد بدهد.
از متخصص تغذیه بپرسید

من گیاه خوار هستم ولی میل به گوشت هم دارم، آیا این حالت من طبیعی است؟

وقتی که شما بارداری هستید، احتمال این که بدن شما به چیزهایی که از رژیم غذایی شما حذف شده است متمایل شود، وجود دارد. ممکن است علت تمایل شما به گوشت کم شدن آهن و یا پروتئین بدن شما باشد، چون این مواد در بارداری در حد زیادی برای بدن شما لازم هستند.

اگر شما گوشت نمی خورید می توانید آهن بدن خود را از سبزیجات با برگ سبز و حبوبات تامین کنید.

برای افزایش  جذب آهن می توانید یک لیوان آب پرتقال هم میل کنید.

مصرف پروتیئن هم برای نمو جنین شما لازم و ضروری است. غلات، تخم مرغ و محصولات لبنی منابع خوبی برای تامین  پروتئین ها هستند.

روز صد و بیستم بارداری

روز صد و هجدهم بارداری

هفته هفدهم بارداری