روز صد و نود و یکم بارداری

روز صد و نود و یکم بارداری – الان هفته ی ۲۷ ام و روز دوم چرخه است – ۸۹ روز مانده تا زمان زایمان

وضعیت کودک شما در این روز از بارداری چگونه است

در این روز از بارداری ممکن است کودک خندان و شاد به نظر برسد ! جنین ها لبخند می زنند، پیشانی خود را چروک می اندازند و زبانشان را بیرون می آورند. بسیاری از این رفتارها تنها وقتی از سونوگرافی ۳ بعدی استفاده می شود دیده  می شوند.

در این زمان از بارداری چرخه ی خواب و بیداری جنین به روزها و هفته های اول پس از تولد شباهت بیشتری دارد.

جنین شما خمیازه می کشد، ولی در این زمان مرتب این کار را می کند، و چند خمیازه ی پی در پی دارد. رفلکس بلع جنین در هفته ی ۲۵ ام بارداری تکامل می یابد.

حرکات تنفسی جنین برای نمو طبیعی بافت ریوی حیاتی است. جنین شما مایع آمنیوتیکی را به درون ریه هایش تنفس نمی کند. ریه ها با مایعی پر هستند که توسط خود بافت ریوی تولید می شود و با تمرین حرکات تنفسی، مقدار کمی مایع وارد می شود. با هر بار تنفس، دیافراگم به پائین هل داده می شود و وقتی  که حنجره هم شل می شود، قفسه سینه حرکت می کند ،  و باعث می شود تا مایع خارج شود.  تنها مقدار کمی مایع با هر بار تنفس خارج می شود یعنی نیم درصد.

جنین برای چند هفته تنفس می کند ولی الگوهای تنفسی تصادفی دارد. در این زمان الگوهای تنفسی واضح تر می شود و چرخه ی خواب و بیداری جنین مشخص تر می شود و ریتمیک تر و منظم تر می شود.

به این موارد فکر کنید – مراقبت های پیش از تولد

در هر بار ویزیت فشار خون  و ادرار شما از نظر وجود پروتئین بررسی خواهد شد. پزشک اندازه ی بدن شما را از روی ارتفاع رحم چک می کند.

تغذیه – سوزاندن کالری ها

در طی بارداری بدن شما چربی ذخیره می کند بیشتر در ران ها و لگن و شکم، تا انرژی کافی برای رشد جنین تامین شود. معمولا  بدن برای تامین انرژی به گلوکز ( قند) نیاز دارد ولی در اواسط و اواخر بارداری، تغییرات هورمونی و متابولیکی استفاده از چربی را به عنوان منبع انرژی آسان می کند. اگر شما به طور منظم ورزش کنید، بدون آن که کالری های  اضافی بگیرید،  ذخایر چربی شما کم می شود. به علاوه، ورزش های موثر در کاهش وزن  سرعت سوخت و ساز شما را کمی زیاد می کند، پس در ادامه حتی بدون ورزش هم بدن شما کالری های بیشتری را می سوزاند.

باید در بارداری به طور منظم ورزش کنید ولی باید مطمئن باشید که نیازهای لازم برای جنین در حال رشد شما تامین شده باشد،  یک راهنمایی ساده برای ۳ ماهه ی سوم این است که شما باید روزانه ۲۰۰  کالری اضافی بگیرید، و ۱۵۰ کالری  اضافی تر هم در روزهایی که ورزش می کنید دریافت کنید.

روز صد و نود و دوم بارداری

روز صد و نودم بارداری

هفته بیست و هشتم بارداری