هفته سی ام بارداری : آنچه باید بدانیم

در طی هفته سی ام بارداری و ۳ ماهه سوم بارداری، شما ممکن است احساس کنید که بارداری شما  تمام شدنی نیست! تنها چند ماه تا پایان بارداری شما باقی مانده است ولی شما احساس زمان باقی مانده بیشتری دارید. نگران نباشید!! شما تنها نیستید. بسیاری از خانم های باردار در همین زمان ها،  همین احساس ها را تجربه می کنند.

علائم و وضعیت مادر در هفته سی ام بارداری

 زنان باردار در طی هفته ی های ۲۰ ام تا ۳۰ ام بارداری، بیشترین میزان وزن گیری را دارند.

وقتی که هفته  ۳۰ ام بارداری  فرا می رسد و  می گذرد،   شما به وزن گیری ادامه می دهید ولی بیشترین تغییرات بدنی هم همین جا دیده می شود. وقتی که شما وزن گیری می کنید،  ممکن است احساس ناخوشی داشته باشید،  به طوری که درد های زمان بارداری در تمام زندگی روزانه خانم باردار ادامه می یابد.

انجام تمرینات با وضعیت قرار گیری مناسب بدن به شما کمک می کند تا درد های کمری را کنترل کنید.

هورمون های بارداری باعث شلی مفاصل شما می شود و مقادیر مایع آمنیوتیکی با افزایش رشد کودک شما درون رحم کاهش می یابد. همچنان به استراحت کردن، ادامه دهید. این کار به تسکین تمام علائم بارداری و دردهای زمان بارداری و عدم تعادلی هورمون ها کمک می کند.

رشد جنین در هفته سی بارداری

در این زمان از بارداری جنین شما بیشتر نمای چروک خورده دارد.  ولی وقتی که چربی بدن جنین ساخته می شود،  چین و چروک های پوست جنین شما صاف می شود.

موهای باریک و نازکی که لانوگو نام دارد، سطح بدن کودک را پوشانده اند  و تا زمان تولد پابر جا می ماند.

در حدود ۱۷ اینچ طول و وزنی در حدود ۴ پوند وزن دارد،  کودک شما خودش تنفس انجام می دهد که این کار به طور مکرر با حرکات دیافراگم انجام می شود.

وقتی که جنین سکسکه می کند، در رحم شما حالت پرشی ایجاد می شود.

کودک می تواند خودش بخوابد و بیدار شود و در زمانی که بیدار می شود، فعال تر  باشد.  جنین شما آن قدر به رشد خود ادامه می دهد تا تمام فضای رحمی را پر کند.

وقتی که مغز به بلوغ خود ادامه می دهد، می تواند حرکات چشم ها، عضلات و ریه های جنین را کنترل کند.

دستگاه گوارش جنین هم در این هفته از بارداری کاملا عملکرد دارد، و کودک شما می تواند ریز مغذی ها را از بدن شما دریافت کند.

نکات هفته سی ام بارداری

وقتی که به این هفته از بارداری می رسیم، مطمئن باشید که پزشک آزمایشات مهم و اصلی، سونوگرافی و آزمایشات خون را برای شما انجام داده باشد.

رژیم غذایی متعادلی را که داشتید، ادامه دهید . اگر شما دچار یبوست شدید، بیشتر غذاهای حاوی فیبر را مصرف کنید. به حد کافی استراحت کنید.

اگر در زمان استراحت دچار مشکل هستید، از بالشت مخصوص استفاده کنید.

تصویر دو بعدی هفته سی ام بارداری

تصویر دو بعدی سی ام بارداری

ویدیو هفته ۳۰ ام بارداری

بارداری روز به روز

در هر روز هفته سی ام بارداری چه اتفاقی می افتد

روز اول / روز دوم / روز سوم / روز چهارم / روز پنجم / روز ششم / روز هفتم

هفته سی و یکم بارداری

هفته بیست و نهم بارداری

بارداری هفته به هفته