آیا تای چی می تواند درد آرتروز را کاهش دهد؟

لیزا در طول سال سوم مدرسه پزشکی به آرتریت روماتوئید مبتلا شد. تمرین خانوادگی خود را با صندلی چرخدار شروع کرد.

او گفت سه داروی مختلف مصرف می کردم که فشار خون مرا افزایش می داد، هر روز دردهای زیادی تجربه می کردم و دیگر از پزشک شدن منصرف شدم.

در عوض به دنبال درمان های دیگر گشت مانند طب سوزنی در ترکیب با بازخورد زیستی و مراقبه.

هر دو هفته با سوزن هایی روی دست و پاهایم درمان می شدم. درد کمتر بود و دو هفته جواب می داد.

امروز فقط به یک دارو برای کنترل آرتریت نیاز دارد. هنوز هم گاها بعد از بازی گلف به طب سوزنی نیاز دارد.

طب سوزنی با استفاده از سوزن های مویی نازک نقاط خاص بدن را تحریک می کند. ایان کیروس رئیس انجمن امریکایی طب شرقی می گوید اغلب طب سوزنی را با داروی چینی کوهی، رژیم و تای چی ترکیب می کنیم.

سیروز که طب شرقی را در مرکز طب ادغامی در دانشگاه جفرسون تمرین می کند می گوید اصل اولیه این است که تای چی، انرژی طبیعی ما، در مسیر های مشخص یا کانال ها در بدن جریان دارد، و طب سوزنی می تواند جریان انرژی را به توزان برساند. تای چی مجموعه تمرینات سنتی برای توازن و تنظیم متعادل جریان چی است.

درحالیکه علم غرب مشخص نیست چطور تای چی و طب سوزنی کار می کنند، شواهد می گویند که به بیماران آرتریتی و دردهای مزمن دیگر کمک می کنند. سازمان سلامت جهانی می گوید به  آرتروز، سردرد، ورم معده، برونشیت، و کمر درد کمک می کند. و یک کنفرانس توافقی در ۱۹۹۷ توسط موسسات ملی سلامت نشان داد طب سوزنی به عنوان درمان مفاصل برای اشکال زیادی از دردهای مزمن مفید است.

رابرت اسپیرا متخصص در روماتیسم و آرتروز در دانشگاه بث در نیویورک می گوید به نظر ما طب سوزنی دردها را کم می کند. درحالیکه تحقیقات زیادی وجود ندارد اما مطالعات مزایایی را در  استئوآرتریت زانو نشان می دهد. من در تصمیم گیری ها برای استفاده از طب سوزنی علاوه بر درمان دارویی معمولی و فیزیوتراپی کمک می کنم.

جودیت پیترسون متخصص طب سوزنی می گوید بنا به تجربه ی من این روش برای استئوآرتریت خیلی مفید است. در مورد نحوه کارایی ان حرف های زیادی وجود دارد اما مطمئنا برای آزمودن منطقی است. من آنچه را بهتر است حتما امتحان می کنم. برای آرتروز این به معنی ترکیب تمرین، دارو، تطبیق با محیط، و طب سوزنی است. پیترسون که متخصص توانبخشی و طب فیزیکی است، استاد یار بالینی در دانشگاه توماس جفرسون در فیلادلفیا است.

اسپیرا می گوید به نظر می آید تای چی از خیلی جهات منطقی است. این فرم معمولی از تمرین است و می دانیم که در آرتروز هرچه که حرکت افراد را ارتقا دهد برای سلامت اسکلتی ماهیچه ای خوب است. برخی بیماران من فکر می کنند واقعا کمک کننده است.

در تحقیقی کوچک هشت نفر با درد مزمن آرتروز بین ۶۸ و ۸۷ سال در برنامه های تای چی ۱۰ هفتگی شرکت کردند در حالیکه گروه دیگر برنامه های معمولی خود را داشتند. افرادی که کلاس های تای چی را شرکت می کردند نشان دادند سطح درد آن ها به طور بارزی کاهش یافت درحالیکه سطح درد در گروه دیگر افزایش یافت.

پاتریشیا ادلر محقق تحقیق گفت از آنجا که تای چی مراقبه را با حرکات چرخشی و پایین ترکیب می کند تمرینی ایده ال برای افراد مسن تر است.

در این تحقیق افراد تشویق به تمرین به طور روزانه شدند اما در مورد به یاد اوری یا تمرین تمام حرکات نگران نبودند. ادلر می گوید خیلی از ان ها گفتند احساس آرامش و انرژی بیشتری بعد از کلاس داشتند.

سیروز می گوید طب شرقی بر پایه ی اصلی به نام انرژی است. اصل این است که چی نیروی مهمی است که از عملکرد فیزیولوژی و آناتومی انسان حمایت می کند. با استفاده از توازن چی شما سلامت را ارتقا می دهید . ما یک مشکل بیو درمانی را درمان نمی کنیم ما ان مشکل را به صورت بخش های عدم هماهنگی در سیستم انرژی بازسازی می کنیم.

پیترسون، توانبخشی که متخصص طب سوزنی است از عبارات متفاوتی برای نحوه کار آن استفاده می کند.

او می گوید: این روشی قدرتمندانه است. تحقیقات نشان داده است سوزن ها عصب های حسی را تحریک می کنند که سیگنال هایی را به نخاع می فرستد، و منجر به ترشح اندروفین می شود، که دردکش های طبیعی هستند. یک بررسی حیوانی نشان داد طب سوزنی سطح کورتیزول خون را افزایش می دهد. زیرا کورتیزول ها استریئودهای طبیعی هستند، طب سوزنی می تواند تاثیر ضد تورمی داشته باشد بنابراین درد را از ازتروز کاهش می دهد.

اما با این حال طب سوزنی جواب می دهد، وقایع زیادی وجود دارد که نشان می دهد افرادی که نمی توانند از داروها تسکین پیدا کنند خیلی برای استفاده از این روش تحریک می شوند و کمک کننده بوده است.

اگر طب سوزنی را استفاده می کنید نباید انتظار داشته باشید لحظه ای که اولین بار ان را انجام می دهید خوب شوید. گاهی آهسته تر ایبوبروفن و آسپرین جواب می دهد. اما ممکن است اثر طولانی تری داشته باشد. بیماران اغلب با دوره های درمانی ۴-۱۰ هفته شروع می کنند، و معمولا بعد از اولین درمان ها تجاربی را به دست می اورند.

سیروز می گوید: تاثیر تجمعی وجود دارد، بسته به درجه ی عدم عملکرد. بنابه تجربه من رژیم نیز خیلی مهم است. افرادی با آرتروز حاد باید از غذاهای خیلی اسیدی، تاجرزیی گیاهان مانند گوجه سیب زمین بادمجان و فلفل جلوگیری کنند.

خیلی از متخصصان طب سوزنی دولتی معمولا بعد از گذراندن دوره امتحانی خود این مجوز را به دست می آوردند. برای پیدا کردن متخصص سوزنی با آموزش هیئتی از طب شرقی حتما با موسسه امریکایی طب شرقی در کاتاسا تماس بگیرید. برای پیدا کردن متخصصی که در طب سوزنی مهارت یافته است با آکادمی امریکایی طب سوزنی در لس آنجلس تماس بگیرید.