حس بویایی برای سلامت

حس بویایی، حساس ترین حس ما به حساب می آید. اولین حسی است که ایجاد شده و روی احساسات، حال و هوا، حافظه، و رفتار ما اثر می گذارد. این جا است که آروماتراپی به وجود می آید.

آروما تراپی از ریشه فرانسوی گرفته شده و به استفاده از روغن های ضروری معطر خارج شده از گیاهان برای افزایش سلامت فیزیکی و روانی گفته می شود. بیشترین روغن مورد استفاده اسطوخودوس، لیمو، نعناع تند، و بوته چای است اما حدود ۱۵۰ روغن در مجموع وجود دارد. خواص شفایی روغن ها از قرن ۱۱ میلادی مورد مطالعه قرار گرفته است. علم هر بار بیشتر اثر کاهش استرس روغن های معطر را نشان داده است. اثری که باعث تقویت حافظه، خواب و سطح انرژی نیز می شود.

کاهش استرس

وقتی هوایی را که از روغن های معطر پر شده است تنفس می کنید، بینی شما پیامی را از طریق سیستم عصبی به قسمتی از مغز شما که احساسات پردازش می شود می فرستد. این امر آزاد شدن مواد شیمایی حس خوب مثل سروتونین در مغز را تحریک می کند. این مواد شیمایی به شما کمک می کنند تا احساس راحتی داشته باشید. بعضی از حرفه ای ها هم عقیده دارند که ریختن روغن های معطر در حمام و یا ماساژ دادن با آن ها، ماهیچه و مفاصل شما را آرام می کند. بعضی از بهترین روغن ها برای کاهش استرس، ریحان، اسطوخدوس، کندر، رز و بابونه است.

خواب راحت تر

اگر از بی خوابی رنج می برید دنبال راهی برای خوابیدن مثل یک بچه می گردید، آرموتراپی شاید راه حلی برای شما داشته باشد. روغن هایی مانند اسطوخدوس، نارنج، و بابونه سیستم عصبی شما را آرام کرده و به خواب بهتر شما کمک می کنند.

سرماخوردگی بی سرماخوردگی

آروماتراپی سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و شما را از سرماخوردگی دور نگه می دارد. اگر همین الان سرما خورده اید، روغن های معطر به رفع نشانه های سرماخوردگی و تسریع روند بهبود شما کمک می کنند.

بهترین روغن برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما، میخک، لیمو، دارچین، اکالیپتوس و رزماری است. روغن میخک برای مثال، خواص آنتی باکتریال قوی و ضد ویروسی دارد. در حالی که اکالیپتوس خاصیت ضد عفونی هم دارد

آروماتراپی در خانه

نیاز نیست به مراکز ماساژ گران قیمت بروید و پول خون را برای آرموتراپی بدهید. شما می توانید این کار را در خانه هم انجام دهید. تنها چیزی که نیاز دارید روغن های معطر مناسب است. معروف ترین آن ها هم میخک، اسطخودوس، رزماری و اکالیپتوس است.