مواد اولیه | مقدار |
کدو حلوایی | 700 گرم ( یک عدد متوسط ) |
روغن کانولا | 1 قاشق چایخوری |
کرفس | 2 ساقه خرد شده |
پیاز قرمز | 1 عدد کوچک خرد شده |
هویج | 1 عدد خرد شده |
زیره سبز | 1 قاشق چایخوری ساییده |
فلفل چیپوتل | 1/4 تا 1/2 قاشق چایخوری |
پودر سیر | 1/8 قاشق چایخوری |
آب سبزیجات | 6 فنجان |
نمک دریایی | 1 قاشق چایخوری |
فلفل سیاه | 1/4 قاشق چایخوری تازه ساییده شده |
ماست | 1/2 فنجان بدون چربی |
گشنیز | یا جعفری 2 قاشق غذاخوری تازه و ساتوری |
این سوپ نرم طعم خود را از فلفل چیپوتل ، سیر و زیره می گیرد و سرآشپز آن آقای گونزالس است.