ترک کردن نیکوتین

ترک کردن نیکوتین یا ترک سیگار – (Nicotine Withdrawal (Cessation of Smoking

نیکوتین یک ماده ی اعتیاد آور است که بر روی خلق فرد اثر دارد. افرادی که  به طور منظم تنباکو  استعمال می کنند یا می جوند،  به نیکوتین وابسته می شوند. بدن به قطع مصرف نیکوتین واکنش نشان می دهد. میل شدید به نیکوتین، خلق به هم ریخته، سردرد و اضطراب ممکن است ایجاد شود. ممکن است ترک نیکوتین دشوار و ناخوشایند باشد. ممکن است چند هفته زمان ببرد تا  بدن به آن عادت کند. درمان ممکن است به افراد کمک کند تا به تمایل مجدد به نیکوتین در زمان ترک آن مقاومت نشان دهند. اثرات ترک کردن نیکوتین گذرا است و مزایای ترک آن برای سال ها بر بدن فرد اثر دارد.

علائم ترک کردن نیکوتین

• سردرد
• خلق بد
• اضطراب
• اختلال تمرکز
• خستگی
• اختلال خواب
• افزایش اشتها
• افزایش وزن

میزان شیوع

۸۰ الی ۹۰ درصد افرادی که دخانیات استفاده می کنند به نیکوتین وابسته هستند. در صورت ترک آن دچار علائم ترک نیکوتین می شوند.

درمان ترک کردن نیکوتین

• مکمل های نیکوتینی به صورت برچسب، آدامس، اسپری بینی و  فرم های استنشاقی
• داروهای خوراکی مثل بوپروپیون و وارنیکلین
• گروه های حمایتی یا درمانی

مراقبت شخصی

در زمانی که برای ترک سیگار تلاش می کنید، می توانید از گروه های حمایتی  کمک بگیرید.

این وضعیت در موارد زیر بدتر می شود

• عدم حمایت درمانی
• مصرف درازمدت و یا مصرف مقادیر زیاد تنباکو

چه زمانی باید به پزشک مراجعه شود

اگر فرد در تلاش برای ترک سیگار است و یا در مورد آن فکر می کند، باید در مورد نحوه ی کنترل  علائم ترک نیکوتین با پزشک صحبت کند.

سوالاتی که ممکن است از پزشک پرسیده شود

• چه مواردی به تسکین علائم ترک نیکوتین کمک می کند؟
• این علائم چه مدت ادامه دارد؟
• آیا برنامه و یا گروه حمایتی برای برطرف شدن علائم ترک دخانیات پیشنهاد می کنید؟

تشخیص

• پرسیدن سوالات در مورد مصرف تنباکو

عوامل خطر

• قطع مصرف دخانیات
• کاهش مقدار مصرف تنباکو

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com