راهنمایی درباره یائسگی

یائسگی ، پایان چرخه قاعدگی یک خانم و توان باروری اوست. دو هورمون برای باروری لازم هستند که استروژن و پروژسترون می باشند . در زمان یائسگی ، تخمدان ها دیگر این دو هورمون را تولید نمی کنند.

یائسگی معمولا با بالا رفتن سن ایجاد می شود ، اما می تواند دراثر جراحی ، درمان بیماری و یا بیماری ایجاد شود . در این شرایط به آن یائسگی القا شده یا نقص تخمدانی زودرس می گویند.

معمولا خانم ها چه زمانی وارد یائسگی می شوند ؟

بطور معمول در سن ۵۱ سالگی رخ می دهد اما برای بعضی ها پیش از ۴۰ سالگی اتفاق می افتد و به آن یائسگی زودرس می گویند . گفته شده که سن قاعدگی طبیعی را ژن ها تعیین می کنند و در واقع این یک امر ژنتیکی است.

علائم یائسگی چه هستند ؟

قبل از یائسگی ، دوره قاعدگی نامرتب می شود و این حالت که به آن پیش از یائسگی می گویند ، معمولا ۴ سال طول می کشد . دیگر علائم این دوره شامل موارد زیر است :

• کاهش میل جنسی
• گرگرفتگی
• عرق کردن
• افزایش ضربان قلب
• سردرد
• خشکی واژن
• نزدیکی دردناک
• اختلال خواب

بعضی از علائم چند سال طول می کشند و زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهند.

یائسگی چه مراحلی دارد؟

یائسگی به تدریج و در طی مراحل زیر رخ می دهد :

• پیش از یائسگی : در این مرحله چرخه قاعدگی نامنظم می شود ولی متوقف نمی شود . معمولا خانم ها در سن ۴۷ سالگی وارد دوره پیش از یائسگی می شوند . تقریبا اکثر خانم ها در این مرحله علائمی مثل گرگرفتگی دارند.نکته مهم این است که خانم ها در این دوره قادر به بارداری هستند.
• یائسگی : زمانی است که آخرین دوره پریود شدن سپری می شود و ۱۲ ماه هم از آن می گذرد . در این دوره ، گرگرفتگی ، خشکی واژن و اختلال در خواب رایج است.
• پس از یائسگی : وقتی که چند سال از آخرین پریود شدن می گذرد . در این دوره هر گونه خونریزی ار واژن غیرطبیعی می باشد .

آیا آزمایشی برای تشخیص یائسگی وجود دارد ؟

دقیق ترین راه تشخیص یائسگی ، همان است که خانمی برای ۱۲ ماه متوالی پریود نشود . باید تقویم برای یادداشت تاریخ های پریود شدن داشته باشید تا به محض نامنظم شدن آن ها متوجه شوید.

همین که تخمدان ها تولید استروژن را کم کنند ، سطح FSH خون کم می شود و می تواند در آزمایش خون مشخص گردد . زیرا دیگر تخمدان ها آن ها در جذب و دریافت نمی کنند . در اثر کاهش استروژن ، علائمی مثل خشکی واژن و گرگرفتگی ظاهر می شوند . همچنین با کاهش استروژن ، بافت های اطراف واژن نازک تر می شوند . برای آزمایش و چک کردن این حالت ، آزمایش پاپ اسمیر انجام می شود . نازک شدن این ناحیه منجر به بی اختیاری ادرار ، نزدیکی دردناک ، کاهش میل جنسی و خارش واژن می شود.

آیا درمانی برای علائم یائسگی وجود دارد ؟

سبک زندگی : یک رژیم غذایی مناسب و داشتن برنامه ورزشی می تواند باعث مدیریت علائم یائسگی شود . بهترین راه هم رها کردن عادت های مضر برای سلامتی مثل سیگار کشیدن و الکل نوشیدن است.

راه های رهایی از گرگرفتگی می تواند پوشیدن لباس های سبک و رنگ روشن و پرهیز از خوردن کافئین و غذاهای تند است.

داروهای تجویزی برای گرگرفتگی : هورمون درمانی ( HR ) و نیز هورمون درمانی جایگزینی ( HRT ) راه های پیشنهادی برای رهایی از گرگرفتگی هستند . HT باعث رهایی از گرگرفتگی ، تعریق شبانه و نیز پیشگیری از پوکی استخوان است . استروژن و پروژسترون به خانم هایی که رحم دارند تجویز می شود ولی اگر خانمی رحمش را برداشته باشد ( هیسترکتومی ) فقط استروژن برایش تجویز می کنند . اینکه از لحاظ جنسی فعال باشید هم به شما کمک می کند تا بافت واژن را حفظ کنید .

بعضی از خانم ها نباید از هورمون درمانی استفاده کنند . این افراد شامل این موارد هستند :

• افرادی که سابقه سرطان سینه یا رحم دارند
• افرادی که لختگی خون دارند
• بیماران کبدی
• افرادی که سکته کرده اند
• خانم هایی که ممکن است باردار باشند
• برای خانم هایی که نمی توانند یا نمی خواهند هورمون دریافت کنند راه های دیگری هم وجود دارد : ضد افسردگی ها ، داروهای ضد تصرف ، داروهای فشار خون

داروهای تجویزی برای خشکی واژن و اختلال خواب : استروژن موضعی و چرب کننده ها می توانند مشکل خشکی واژن را حل کنند . داروهای خواب آور هم برای اختلال خواب مفیدند .

درمان های دیگر : طب سوزنی ، مدیتیشن و تکنیک های ریلکسیشن ، راه هایی آسان و بی ضرر برای رهایی از استرس یائسگی هستند . بعضی ها هم از درمان های گیاهی و طبیعی استفاده می کنند . در این موارد با پزشکتان مشورت کنید .

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com