بی خوابی در کودکان

چرا اتفاق می افتد؟

کودک نوپای شما ممکن است به دلایل زیادی بی خواب شود: شما در تعطیلات هستید برای شام مهمان دارید چون هفته گذشته تا دیر وقت کار کرده اید او را بیشتر از ساعت خوابش بیدار نگه داشته اید.او از چرت زدن یا بیدار شدن مداوم طی شب سرباز می زند و غیره.اگر کودک نوپای شما کمتر از حداقل میزان خوابی که نیاز دارد می خوابد رفتارو رشدش ممکن است تحت تاثیر قرار گیرد.کودکان بی خواب اغلب بدخوتر و زودرنج تر و مجادله کننده تر از آنهایی هستند که خواب کافی دارند و ممکن است تمرکز در حین بازی برایشان دشوار باشد.همچنین بیان اینکه کودک شما بی خوابی دارد دشوار است چرا که بسیاری از کودکان در این سن فعال تر می شوند و زمانی که خیلی خسته می شوند والدین را به این فکر وا می دارند که کودکشان برای خواب آماده نیست یا به این میزان خواب نیاز ندارد.

برای آن چه می توان کرد؟

باید مطمئن شوید که کودکتان خواب کافی دارد. این به معنی اجرا کردن زمان های خواب و چرت زدن منظم و مجبور کردن کودک به استراحت حتی زمانی که خسته به نظر نمی رسدمی باشد.همه سعیتان را بکنید که تا دیر وقت بیدار نباشد.ممکن است وسوسه انگیز باشد که اگر کار می کنید و احساس می کنید وقت کافی برای وی در طول روز صرف نمی کنید استثنا قایل شوید اما این کار در دراز مدت به نفع وی نیست.