آب نارگیل

اطلاعات کلی در مورد گیاه آب نارگیل / Coconut Water

اسامی دیگر به لاتین: Agua de Coco, Asian Coconut Water, Coconut Drink, Coconut Fruit Water, Coconut H2O, Coconut Juice, Coconut Palm Water, Coconut Rehydration Solution, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d’Asie, Eau du Fruit du Cocotier, Fresh Young Coconut Water, Green Coconut Water, Kabuaro Water, Young Coconut Water.

آب نارگیل مایعی است درون نارگیل نرسیده. به مرور زمان سفت شده و به گوشت نارگیل تبدیل می شود.

بعضاً آن را آبِ نارگیل سبز می نامند به دلیل رنگ نارگیل نرسیده.

آب نارگیل با شیر نارگیل متفاوت است. شیر نارگیل را با امولسیون گوشت نارگیل رسیده تولید می کنند.

آب نارگیل معمولا به عنوان یک نوشیدنی و به عنوان یک راه حل برای درمان کم آبی مربوط به اسهال یا ورزش استفاده می شود. همچنین برای فشار خون بالا استفاده می شود.

آب نارگیل چگونه در بدن عمل می کند؟

آب نارگیل غنی از کربوهیدرات و الکترولیت هایی مثل پتاسیم، سدیم و منیزیم است. به دلیل وجود همین الکترولیت ها از آن در مواقع افت آب بدن استفاده می شود. هرچند برخی پزشکان ساختار الکترولیتی نارگیل را برای این موضوعدکافی نمی دانند.

کاربردها و اثربخشی آب نارگیل

شواهد ناکافی برای اثر:

کم آبی ناشی از اسهال. مصرف آبِ نارگیل می تواند از آن پیشگیری کند.
کم آبی ناشی از ورزش. برخی از آبِ نارگیل پس از ورزش استفاده می کنند تا مایعات از دست رفته را جایگزین کنند اما به نظر مؤثر تر از آب معمولی نخواهد بود.
فشارخون بالا. مصرف آبِ نارگیل می تواند فشار را کاهش دهد.