مواردی که احتمال بیشتری دارد که به دیابت نوع ۲ مبتلا شوید

احتمال بیشتری دارد که به دیابت نوع ۲ مبتلا شوید اگر:

1. در خانواده تان کسی مبتلا به دیابت باشد. اگر پدر، مادر، خواهر یا برادرتان مبتلا به دیابت باشد شانس تان افزایش می باید. اما می توانید با کارهایی از طریق عادات روزمره زندگی مانند ورزش کردن و خوردن غذاهای مفید شانس خود را قدم به قدم کاهش دهید.
2. پیش دیابت داشته باشید. این به معنای آن است که سطح قند خونتان بالاتر از سطح نرمال است اما هنوز دیابت ندارید. برای ماندن در این وضعیت باید بسیار فعال باشید و وزن اضافه را از دست دهید. دکترتان ممکن است مصرف داروی متفورمین را توصیه نماید.
3. از نظر فیزیکی فعال نباشید. هرگز برای تغییر آن دیر نیست. ابتدا با دکتر خود چک کنید. بنابراین متوجه خواهید شد که چه کارهایی برایتان مناسب است.
4. اضافه وزن بخصوص در دور کمر دارید. هیچ دیابتی با نوع ۲ اضافه وزن ندارد، اما وزن اضافه احتمال اینکه به این بیماری دچار شوید را بیشتر می کند. بنظر می رسد که چربی دور شکم بسیار خطرناک است.
5. بیماری قلبی داشته اید.
6. فشار خون بالا دارید.
7. سطح کلسترول خون خوب شما پایین باشد. اگر کمتر از ۳۵ میلی گرم/ دسی لیتر (میلی گرم در دسی لیتر) باشد بسیار پایین است.
8. سطح تری گلیسرید شما بالا باشد. اگر بیشتر از ۲۵۰ میلی گرم/ دسی لیتر باشد بسیار بالا است.
9. قبلا در دوران بارداری خود مبتلا به دیابت بودید. در این وضعیت (به نام دیابت حاملگی) یا بدنیا آوردن یک نوزاد بالای ۹ پوند احتمال بیشتری دارد که به دیابت نوع ۲ مبتلا باشید.
10.  خانمی باشید که دارای PCOS (سندروم تخمدان پلی کیستیک) باشد.
11.  بالای ۴۵ سال سن داشته باشید. شانس ابتلا به دیابت نوع ۲ با بالارفتن سن افزایش می یابد. اما دیابت یک بخش طبیعی پیری نیست..

با دکترتان صحبت کرده تا درک بهتری از خطراتی که با آن مواجه هستید داشته باشید. او می تواند به شما کمک کند تا برنامه ای، که شما را در وضعیت سلامتی خوبی قرار دهد، داشته باشید.

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com