درمان پیچ خوردگی مچ پا

درمان پیچ خوردگی مچ پا یک فرد بستگی به شدت آسیب رباط ها دارد. ممکن است رگ به رگ شدگی مچ پا از حد خفیف تا شدید متغیر باشد و ممکن است به عناوین زیر طبقه بندی شود.

• سطح یک: رگ به رگ شدگی سطح یک، زمانی که رباط های مچ  پا کشیده ولی پاره نمی شوند ایجاد می شود.
• سطح دو: رگ به رگ شدگی سطح دو، زمانی که رباط ها اندکی پاره می شوند و دامنه حرکتی و عملکرد بیمار را محدود می کنند ایجاد می شود.
• سطح سه : رگ به رگ شدگی سطح سه زمانی که رباط های مچ پا به طور کامل پاره شده ایجاد می شود و نیاز به درمان فوری و جراحی دارد.

اقدامات درمانی غیر جراحی عبارتند از :

• استراحت : از هر گونه فعالیتی که باعث بدتر شدن شرایط و وضعیت مچ پا می شود باید خودداری کرد. ممکن است پزشک جلوگیری از شرکت در هر نوع فعالیت فیزیکی تا بهتر شدن درد و علائم را توصیه کند.
• یخ : گذاشتن یخ  بر روی  مچ پا به کاهش درد و تورم  مفصل کمک می کند.
• آتل: ممکن است پزشک یک آتل را برای محدود کردن حرکت و کمک به درمان آسیب تجویز کند.
• داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) : برخی از داروها مانند ایپوپروفن و ناپروکسن می توانند به کاهش خفیف تا متوسط درد مچ پا کمک کنند.
• فیزیوتراپی : برای کاهش علائم و نشانه ها، شروع برخی از تمرینات حرکتی سبک اهمیت دارد. ممکن است فیزیوتراپی به بازگرداندن توانایی و همچنین انعطاف پذیری در عضلات کمک کند.

اکثر آسیب های رگ به رگ شدگی مچ پا به درمان جراحی نیاز ندارند. معمولا افراد با درد مداوم و بی امان به عمل جراحی برای بهبود هر گونه رباط های آسیب دیده نیاز خواهند داشت.

اقدامات جراحی عبارتند از :

• آرتروسکوپی : عمل جراحی آرتروسکوپی یک تکنیک جراحی نسبتا تهاجمی برای بهبود مفصل مچ پا با استفاده از  وسایل جراحی کوچک می باشد. این وسایل با یک خراش کوچک در مچ پا قرار داده می شوند.
• جراحی ترمیمی باز : عمل ترمیمی باز برای ترمیم رباط های آسیب دیده مچ پا با استفاده از دستگاه های جراحی ارتوپدی و  بخیه استفاده می شود.

در حالی که هر گونه فعالیت فیزیکی مانند ورزش و یا حتی برخی فعالیت های روزانه طبیعی که می توانند به شرایط مربوط به حوادث منجر شود را انجام می دهید، مراقب باشید. باید یک محیط امن  برای کار، مطالعه و یا بازی کودکان فراهم شود.

چند راه برای کمک بیشتر به جلوگیری از آسیب های ناخواسته و یا ییچ خوردگی مچ پا عبارتند از :

• جلوگیری از سقوط :  استفاده از کفش های مناسب مانند سایز کفش ممکن است به جلوگیری از حوادث و یا پیچ خوردگی  مچ پا کمک کند.
• استفاده از پوشش مناسب : افرادی که در ورزش های پر خطر مانند بسکتبال شرکت می کنند باید تجهیزات ایمنی مناسب برای کمک به جلوگیری از پیچ خوردن مچ پا بپوشند.

اکثر پیچ خوردگی های مچ پا بدون هیچ گونه عوارض جدی بهبود می یابند، اگرچه ممکن است چندین مورد نیاز به درمان جراحی  داشته باشند.

ممکن است پیچ خوردگی های مچ پا به زمان بهبودی ۲ تا ۶ هفته به منظور دستیابی به نتایج  مطلوب نیاز داشته باشند. اگر چه  ممکن است برخی از صدمات  به زمان طولانی تری نیاز داشته باشند.

هنگامی که به درستی درمان و بازسازی  صورت گرفت ، درصد بالایی از بیماران مجددا قدرت کامل و دامنه حرکت خود در آسیب مچ پا را  به دست می آورند.

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com