کودکان و جدایی والدین

کودکان و جدایی والدین

اگر شما والدینی هستید که می خواهید طلاق بگیرید، سعی کنید به خاطر داشته باشید که کودکتان بیش از همیشه به شما نیاز دارد. اطمینان بخشیدن، امید دادن و ایجاد حس ثبات می تواند به کاهش اثرات طلاق روی کودکان تمام سنین کمک کند.

از این نه نکته برای کمک، به حداقل رساندن اثرات منفی طلاق روی کودک خود استفاده کنید:

1. نگرانی های بزرگسالی مثل عدم موافقت با همسر یا نگرانی های مالی را با کودکتان در میان نگذارید. دوست یا درمانگری را پیدا کنید که با او صحبت کنید.
2. درباره همسر قبلی خود بد صحبت نکنید. اگر با او اختلاف دارید، مشکلات و ناامیدی های خود را برای کودکان افشا نکنید.
3. از کودک خود درباره والد دیگر یا اتفاقی که در خانه والد دیگر می افتد سوال نکنید. اشکالی ندارد که سوال های کلی درباره سپری کردن اوقات کودک در آنجا سوال کنید، اما تجسس نکنید.
4. تغییرات بزرگ در زندگی کودک ایجاد نکنید. سعی کنید  موارد روتین خانواده و ارتباط های اجتماعی را حفظ کنید.
5. همان طور که همیشه رفتار می کردید، رفتار کنید. ممکن است درباره اجبار کودکتان برای کنار آمدن با طلاق احساس گناه داشته باشید، اما دادن هدیه زیاد به آن ها یا آزادی بیش از حد به آن ها کمکی نمی کند. اگر شما محکم و با ثبات باشید، آن  ها احساس ایمنی بیشتری خواهند داشت.
6. زمانی که خبر جدیدی شده یا برای صحبت کردن، کودک را ترغیب کنید که با والد دیگر تماس بگیرد. والد دیگر را از رویدادهای مدرسه و فعالیت های دیگر آگاه  نگه دارید.درباره چگونگی کمک به کودک برای کنار آمدن با طلاق بیشتر یاد بگیرید. بسیاری سازمان های ملی می توانند به خانواده ها کمک کنند که اثر جدایی روی کودکان را درک کنند مثل موسسه غیر انتفاعی کودکان سان فرانسیسکو که کارگاه هایی برای کودکان و والدین برگزار می کند.
7. برای کودکی که با کنار آمدن با طلاق مشکل دارد، کمک بخواهید. یک کودک کم سن و سال ممکن است رفتار های تهاجمی مثل وابستگی بیش از حد یا خیس کردن تخت را نشان دهد، در حالی که کودکان بزرگ  تر ممکن است عصبانی، تهاجمی، منزوی، افسرده یا دچار مشکلات در مدرسه شوند. درمانگر می تواند مکان ایمنی برای کودک شما برای بیان احساساتش فراهم کند.
8. اگر شما و همسر قبلی تان نمی توانید بدون دعوا با هم تعامل کنید، کمک بخواهید. یک درمانگر خانواده یا میانجی حرفه ای می تواند به شما کمک کند، سبک ارتباط دوستانه تری داشته باشید- رابطه ای با اثرات منفی کمتر روی کودکتان.
9. از آنجایی که شما ممکن است سال ها والدینی مشترک پیش رو داشته باشید، یادگیری کنار آمدن با همسر قبلی ممکن است بزرگترین هدیه ای باشد که به کودک خود می دهید- و بهترین راه برای کمک به کودک برای کنار آمدن با طلاق است.

چطور اثرات طلاق روی کودک را کاهش دهید:

حتی در خانه هایی که در آن ازدواج خوشحال کننده نبوده است، کودکان ممکن است نخواهند که والدینشان جدا شوند، به خاطر اینکه از امنیت خود می ترسند. از دیدگاه کودک، جهان به دو بخش تقسیم می شود. سعی کنید دیدگاه کودک خود را درک کنید، تا کمتر احتمال داشته باشد که به او فشار بیاورید  تا احساساتش را پنهان کند. کودک شما بیشتر احتمال دارد در یک محیط شاد و آرام پیشرفت کند تا در محیطی پر تنش و عصبانی- حتی اگر والدین او جدا شده باشند.

متخصصان می گویند که طلاق نباید بر  روی کل زندگی کودک شما سایه بیندازد یا آن ها را از داشتن روابط سالم خودشان در آینده دور سازند. همانطور که روانشناس کودکان الیزابت ازر از دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو می گوید” طلاق والدین یک رویداد اصلی در زندگی است و چیزی است که کودک در بزرگسالی به خوبی با آن کنار خواهد آمد. با بیان این مطالب، کودکان می توانند بعد از طلاق والدینشان پیشرفت کنند.” به عنوان یک والد، نقش شما این است که هر کاری می توانید انجام دهید تا انتقال او را آسان کنید.

بیشتر متخصصان موافق هستند که دو فاکتور بر این مسئله اثر می گذارد که کودک چقدر خوب با طلاق کنار می آید:

• سطح خشونت و تضاد بین والدین
• پذیرش و تطابق والدین با جدایی

از این دو راهنما در ماه های پیش رو که در آن شما و شریک قبلی شما زندگی جدا را برنامه ریزی می کنید، استفاده کنید. اگر شما رابطه خشونت آمیزی دارید یا اگر هر کدام از شما با پذیرش جدایی مشکل دارید، کارهایی برای بهبود موقعیت انجام دهید- در صورت نیاز با کمک متخصص- تا به کودک خود کمک کنید با طلاق کنار بیاید.

سوزان اس کوتز، وکیل خانواده در منطقه مارین، کالیفرنیا که در حل اختلاف در خانواده ها تخصص دارد، والدینی که در حال طلاق هستند را تشویق می کند تا روی موارد مثبت تمرکز کنند، همچنان که زندگی جدید خود را ایجاد می کنند. او می گوید، چیزی در حال تمام شدن است بله اما در عین حال شما چیز جدیدی را شروع می کنید. به خاطر فرزندتان، باید تمام تلاشتان را بکنید تا دو خانواده جدید بسازید و این نیاز به این دارد که هر دو والد مطمئن شوند که خانواده جدید رشد می کند.

گفتگوهایی برای کمک به کودک در کنار آمدن با طلاق:

این که چطور به کودکتان درباره طلاق بگوئید، بسیار وابسته به سن کودک ، موقعیت زندگی شما و درجه تنش بین شما و همسر قبلیتان می باشد.

اگر شما کودکان بزرگتر دارید، به آن ها زمان بدهید تا با اخبار کنار بیایند و حداقل یک ماه قبل از اینکه شما و همسر قبلی تان زندگی جداگانه را شروع کنید با آن ها صحبت کنید. اگر کودک شما خردسال است، می توانید تا یک هفته یا کمتر از تغییرات بزرگ صبر کنید و بعد با آن ها صحبت کنید زیرا کودکان این سن درک کمی از زمان دارند. حتی کودکان بسیار کم سن و سال اطمینان خواهند یافت، اگر شما تغییرات آینده را تصدیق کنید، حتی اگر آن  ها نمی توانند هنوز معنی دقیق کلمات شما را درک کنند.

نه راهنما برای صحبت با کودکان درباره طلاق

1. اگر ممکن بود هر دو والد برای صحبت حاضر باشند.
2. زمان بندی مسئله کلیدی است. یک زمان آرام در روز را انتخاب کنید وقتی که هیچ کاری ندارید.
3. از زبان ساده استفاده کنید و زیاد طولانی صحبت نکنید. برای مثال” پدرت و من از هم دور شده ایم. ما به هم اهمیت می دهیم اما نمی خواهیم دیگر زن و شوهر باشیم.”
4. تایید کنید که این موقعیت ناراحت کننده است و این که کودک شما احتمال دارد احساسات دردناک شدیدی را تجربه کند. به کودک خود اجازه دهید گریه کند، عصبانی شود یا واکنش های طبیعی داشته باشد.
5. اجازه دهید کودکان بدانند که شما هم احساس ناراحتی می کنید. در عین حال، به آن ها اطمینان دهید که شما و همسر قبلی تان آن ها را دوست دارید و آن ها را ایمن نگه می دارید چه با هم باشید یا نباشید.
6. زمانی که والدینشان جدا می شوند،کودکان اغلب احساس مسئولیت یا شرم می کنند، بنابراین مطمئن شوید که کودکانتان می دانند که طلاق تقصیر آن ها نیست.
7. اگر می توانید جزئیات دقیق درباره شیوه زندگی جدید ارائه کنید. برای مثال” تو آخر هفته ها با من هستی”
8. از سرزنش والد دیگر اجتناب کنید. حتی اگر جدایی به خاطر کار یا مشکل سوء استعمال مواد یک والد بوده است،  وقت آن نیست که مشکلات بزرگسالان را با کودکان در میان بگذارید. شاید بعدا، وقتی بچه ها در سال های نوجوانی هستند، بخواهید اطلاعات بیشتری به آن ها بدهید.
9. سعی کنید تمام سوالات کودکتان را پاسخ دهید و آن ها را ترغیب کنید که سوالات را در روزها و هفته های بعد بپرسند. کودکان کمتر از ۸ سال سوال هایشان را پشت سر هم می پرسند. هر سوال را در یک زمان جواب دهید. جواب هایتان ساده و عینی باشد. سپس منتظر سوال بعدی باشید و به آن جواب دهید.

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com