فواید روغن دانه کدوتنبل

دانه کدو تنبل فواید بسیاری برای سلامتی دارد. براساس مطالعه منتشر شده در مجله گیاه درمانی در ایالات متحده، مکمل یاری با روغن دانه کدو تنبل به دلیل فیتواستروژن ها و فیتواسترول های موجود در آن، می تواند باعث کاهش سطوح کلسترول و فشار خون شود. این روغن منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا ۶، ویتامین E و ویتامین K است. روغن دانه کدوتنبل به عنوان درمانی سنتی برای بیماری هایی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، انگل های روده ای و کلسترول بالا کاربرد دارد. از این روغن همچنین برای ماساژ و آروماتراپی (رایحه درمانی) استفاده می شود. روغن دانه کدوتنبل یکی از سالم ترین روغن ها محسوب می شود، زیرا حاوی ۹۰ درصد از چربی های اشباع نشده و بسیاری از اسیدهای چرب است.

اسیدهای چرب امگا ۶

روغن دانه کدوتنبل حاوی اسید لینولئیک بوده که یک اسیدچرب ضروری امگا ۶ است. اسیدهای چرب امگا ۶ برای رشد و نمو طبیعی و عملکرد مغزحیاتی است. براساس مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، این اسیدهای چرب همچنین به تحریک رشد مو و ناخن، تنظیم متابولیسم، حفظ سلامت استخوان و سیستم تناسلی کمک می کنند.

فیتواسترول ها

فیتواسترول های موجود در روغن دانه کدوتنبل می تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند. همچنین براساس مجله بریتانیایی تغذیه، عملکرد فیتواسترول ها، ایجاد تداخل در جذب کلسترول موجود در روده ها است.

ویتامین E

توکوفرول موجود در روغن دانه کدوتنبل یک آنتی اکسیدان قوی بوده که به ویتامین E معروف است. این ویتامین برای استفاده از ویتامین K به بدن کمک می کند. براساس مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، ویتامین E در تشکیل سلول های قرمز خون نیز نقش دارد.

ویتامین K

روغن دانه کدوتنبل منبعی از ویتامین K محسوب می شود. این ویتامین به افزایش قدرت استخوانی در سالمندان کمک می کند. براساس مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، تمام افراد به این ویتامین نیاز دارند، زیرا بدون این ویتامین انعقاد خون به درستی صورت نمی گیرد.

فیتواستروژن ها

روغن دانه تخم کتان منبعی غنی از فیتواستروژن ها است. براساس نتایج مطالعه ی منتشر شده در مجله “تحقیقات گیاه درمانی” در ایالات متحده، این روغن باعث کاهش فشارخون سیستولیک و دیاستولیک در موش ها شد.

ترجمه شده از وب سایت: www.livestrong.com