فواید مکمل کلاژن

کلاژن پروتئینی است که جزء اصلی بافت همبند محسوب می شود. کلاژن در پوست، استخوان، تاندون، غضروف و دندان وجود دارد. طبق بررسی محققان، برخی افراد از مکمل های کلاژن برای حفظ سلامتی خود استفاده می کنند.

مفاصل

بسیاری از افراد به امید بهبود سلامت مفاصل خود به سمت مصرف مکمل های کلاژنی گرایش دارند. مکمل های کلاژن ممکن است برخی از علائم آرتریت روماتوئید از جمله تورم مفصلی و عدم پویایی و تحرک را کاهش دهد. این امر احتمالا به دلیل خواص ضدالتهابی کلاژن بوده که بر سیستم ایمنی تاثیرگذار است. مکمل های کلاژن ممکن است در کاهش درد نیز موثر باشد. براساس وزارت کشاورزی امریکا، افراد مبتلا به آرتریت بهتر است برای اطمینان از دریافت بهترین روش درمانی با پزشک خود مشورت کنند.

پوست و ناخن

مکمل های کلاژن برای پوست، مو و ناخن دارای فوایدی می باشند. این مکمل ها ممکن است با افزایش حفظ رطوبت باعث بهبود رنگ پوست و کاهش چین و چروک شوند. از دیگر فواید کلاژن می توان به کاهش شکنندگی ناخن ها اشاره کرد. براساس مطالعه منتشر شده در مجله بریتانیایی درماتولوژی، مقدار کلاژن متناسب با ضخامت پوست هر فرد است.

کاهش وزن

برخی افراد از مکمل های کلاژن برای کاهش وزن استفاده می کنند. مکمل های کلاژن با سرکوب اشتها ممکن است در کمک به تاثیرات کاهش وزن مفید باشد. کلاژن همچنین در کاهش ولع زیاد برای غذاخوردن موثر است. مستندات کمی برای تائید استفاده از کلاژن به عنوان مکمل کاهش وزن وجود دارد، بنابراین بهتر است در مورد تغییر رژیم غذایی و عادات ورزشی برای کاهش وزن با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید.

سایر فواید

براساس دانشگاه میشیگان، مکمل های کلاژن حاوی اسید هیالورونیک بوده که ممکن است فواید بسیاری برای سیستم های فیزیولوژیکی داشته باشد. همچنین مصرف طولانی مدت مکمل های کلاژن ممکن است با افزایش تراکم مینرالی به ساخت استخوان هایی قوی کمک کند. کلاژن همچنین باعث تسریع بهبود جراحات می شود. مکمل های کلاژن همچنین ممکن است به تقویت سیستم قلبی-عروقی کمک کنند، زیرا جزئی ضروری برای بافت عروق خونی به حساب می آیند. کلاژن همچنین برای درمان ورم و التهاب لثه نیز کاربرد دارد.

ترجمه شده از وب سایت: www.livestrong.com