مقابله با شوره سر

شوره سر بصورت برف روی شانه‌ها تظاهر می‌کند اما همانند برف ذوب نمی‌شود. ولی نگران مباشید، زمانی که پوست سر سلول‌های مرده خود را رها می‌کند، معمولا توسط عاملی قابل اصلاح ایجاد شده‌است.اکثر اوقات ریختن پوست سر بدون آگاهی رخ می‌دهد.شوره سر یا seborheic dermatitis، در صورت ریزش سلوهای مرده پوست سر، سریعتر از حالت طبیعی، رخ می‌هد. سفید یا زرد کمرنگ هستند، و به راحتی از پوست سرتان جدا می‌شوند. علت بروزش نامعلوم است. هورمونها در این باره مظنون هستند، چه را که شوره سر در سنین نوجوانی افزایش پیدا می‌کند. یا مخمری که روی پوست سر بیش از حد رشد کند، می‌تواند تاثیر‌گذار باشد. اما ربطی به رعایت ضعیف بهداشت فردی ندارد. شوره‌سر می‌تواند ارثی باشد. اگر مرد هستید، اضافه وزن یا پوستی چرب دارید، احتمال دچار شدن‌ به آن زیاد است. برخی مواقع، بیماری پارکینسون هم می‌تواند آن را ایجاد کند.
از جمله عوامل دیگر ایجاد شوره سر؛

• شامپو کردن زود به زود یا خیلی دیر موها
• آبکشی ناکامل شامپو
• آب و هوای سرد
• استرس
• واکنش غیرمطلوب به محصولات مو
• عارضه پوستی مثل اگزما
• مشکل پوستی به نام پسوریازیس پوست سر

بیشتر>> شوره سر شدید

۶ نکته برای مقابله با شوره‌ سر

دیگر نیازی نیست که لباس‌های تیره‌رنگ بپوشید. نکات زیر را امتحان کنید.

موهایتان را بیشتر بشویید. این کار در برداشت شوره‌ها از پوست‌سر کمک کننده است. برخی افراد می‌بایست روزانه حمام کنند. سایر افراد با فاصله بیشتر. اگر شوره متوسطی دارید می‌توانید از شامپوی عادی استفاده کنید.
اگر پس از چندین مرحله با شامپوهای تنظیم‌کننده چربی پوست، تغییری حاصل نشد از شامپوهای مخصوص شوره‌سر استفاده کنید. با کم شدن شوره‌ها، مصرف خود را به استفاده از شامپوی ضدشوره، بصورت یک بار در میان با شامپوی معمولی تغییر دهید. مارک‌های متفاوت شامپوهای ضدشوره، ترکیبات متفاوتی دارند. پس لازم است که چند مورد را امتحان کنید تا شامپوی مناسب پوست خود را بیابید. به دنبال ترکیبات سلنیوم سولفات، با پایه قطران، زینک پیری تیون یا سالیسیلیک اسید در شامپوها باشید.
با استفاده از شامپوهای ضد شوره، دوبار موها را ماساژ داده، برای ۵ دقیقه استراحت دهید. این کار به عمل کردن بهتر شامپو کمک می‌کند.
پس از شامپوی ضدشوره از حالت‌دهنده مو( کاندیشنر) استفاده کنید. این از موها در برابر خشکی محافظت می‌کند.
اگر شوره‌ها شروع به خارش کردند، آنها را نخارانید. با خاراندن نه‌تنها شوره سر بهبود پیدا نمی‌کند، بلکه موجب خونریزی یا ریزش مو شده و مشکل حادتر می‌شود.

بیشتر>> کمبود روی و شوره سر

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر هیچکدام از روش‌های بالا مفید نبودند، به متخصص پوست مراجعه کنید. پزشک احتمالا شامپوی ضد شوره قویتری را تجویز می‌کند که ماده ضد قارچ کتوکونازول را دارد.

همچنین در مواردی مثل پسوریازیس پوست سر هم شوره ایجاد می‌شود. در این صورت پزشک درمانهای دیگری را پیشنهاد می‌دهد.

منبع: healthline.com