گفتن اینکه شما اچ آی وی مثبت هستید به دیگران

گفتن اینکه شما اچ آی وی مثبت هستید به دیگران ممکن است یکی از مشکل ترین چیزهایی باشد که شما تا به حال انجام داده اید. تنها یک چیز سخت تر ممکن است وجود داشته باشد: حمل بار این راز به تنهایی. این بدان معنی نیست که شما باید به همه بگوید. اینکه شما به چه کسی بگویید یک تصمیم بسیار شخصی است. در اینجا برخی از چیزهایی در مورد این که چه زمان و چگونه به دیگران بگویید که شما اچ آی وی مثبت هستید آورده شده است.

به چه کسی باید بگویم که من اچ آی وی مثبت هستم؟

به طور کلی، به کسانی که حس می کنید به آنها اعتماد دارید می توانید بگویید که شما اچ آی وی مثبت هستید. انجام این کار حتی ممکن است به پرورش حس نزدیکی بیشتر کمک کند. به کسانی فکر کنید که در گذشته چیز سخت را با آن ها به اشتراک گذاشته اید. شما ممکن است بخواهید با گفتن به یک دوست ، یک عضو خانواده، یا کسی که می شناسید که همچنین اچ آی وی مثبت و یا از طریق تجربه مشابه بوده است شروع کنید. شما به این افراد دیگر باید بگویید:

ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی شما

• شریک های جنسی گذشته تان و یا شرکای سوزن
• شریک جنسی خود در آینده
• یک عضو خانواده یا دوست مورد اعتماد که به احتمال زیاد قادر است در یک اورژانس پزشکی با شما صحبت کند.

زمانی که می خواهید به آنها بگویید، در مورد پرسش هایی از این قبیل فکر کنید:

• آیا این شخص از نظر فیزیکی یا عاطفی من آسیب می رساند؟
• آیا این شخص تبعیض علیه من، من را در معرض خطر فرزند من، کار، و یا مسکن قرار می دهد ؟
• آیا من می توانم این شخص اعتماد و به احتمال زیاد به حمایت هستند؟
• با گفتن به این شخص چه دست آورید؟

چرا باید به مردم بگویم من اچ آی وی مثبت هستم؟

اگر چه شما ممکن است بخواهید در مورد کسانی که به آنها بگویید دقت و توجه داشته باشید، هنگامی که شما آمادگی داشته باشید، دلایل خوبی وجود دارد که به افراد خاصی بگویید که شما اچ آی وی مثبت هستید.

• شما می توانید حمایت عاطفی و عملی به دست آورید.
• کسانی که شما را آلوده کرده اند ممکن است ندانند که اچ آی وی مثبت هستند تا زمانی که شما به آنها بگویید.
• شما می توانید از شریک جنسی آینده تان محافظت کنید، آن توانایی تصمیم گیری آگاهانه دارد و افزایش اعتماد بین شما بدهد.
• این که آگاهانه دیگران را آلوده نمایید در ۵۰ ایالت غیر قانونی است. اگر شما رابطه جنسی محافظت نشده و بدون گفتن دیگران داشته باشید، شما در حال قرار دادن خود در معرض خطر قانونی هستید و همچنین سلامت شرکای خود را به خطر بیندازید.
• ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی شما می تواند بهترین مراقبت های پزشکی را برای شما تضمین کنند.

چگونه به مردم بگویم که من اچ آی وی مثبت هستم؟

هیچ راهی برای گفتن اینکه شما اچ آی وی دارید به دیگران وجود ندارد. اغلب بهتر است برای انجام این کار از فرد و یک در یکی بگویید، بلکه مردم هم به دیگران در گروه از طریق تلفن، و یا با نامه بگویند. اگر شما به ملاقات با کسی برای این گفتگو می روید، انتخاب یک محل خصوصی و احساس راحتی شما اجازه می دهد مقدار زیادی از زمان به صحبت بگذرد.

در اینجا چیزهایی که در هنگام گفتن به انواع مختلف از مردم در زندگی خود لازم است رعایت کنید آورده شده است.

دوستان و اعضای خانواده. در یک دنیای حقیقی، این می تواند ساده ترین گفتن به مردم باشد. در واقع، آنها گاهی اوقات کسانی هستند که بیشترین صدمه ترس، یا عصبانیت را خواهند دید. آن ها اغلب احساس می کند که اگر همه چیز خوب پیش نرود، خطر وجود خواهد داشت. با این حال، نگه داشتن یک راز از کسانی که شما را دوست دارند می تواند دردناک باشد. برای بسیاری از انواع مختلف از واکنش های آماده باشید.

بچه ها. هنگامی که زمان مناسب برای فرزندان شماست. سنین و شخصیت آنها در نظر بگیرید و یا اینکه آنها تجربه ای از بیماری ندارند. این ممکن است برای اولین بار یک مشاوره حرفه ای یک ایده خوب باشد. برای بسیاری از سوالات آماده باشید:

• چرا این اتفاق افتاد؟
• آیا من نیز بیمار هستم؟ یا بیمار خواهم شد؟
• آیا شما بهتر می شوی؟
• اگر شما بمیری من با چه کسی زندگی خواهم کرد؟

شریک رابطه ی جنسی و یا اشتراک گذاری سوزن. این کسی که ممکن است شما را آلوده کرده باشد –  قبل از اینکه صحبت کنید خشم خود را فروکش کنید. بیان کنید که چه احساسی دارید، اما آرام باقی بمانید. اگر شما آن را بیش از حد دشوار به این شخص بگویید و یا شما از واکنش ترس دارید، می توانید به کمک وزارت بهداشت محلی خود طلب کمک نمایید. کارکنان می توانند به شرکای گذشته شما بدون دادن نام شما اطلاع رسانی کنند. در همان زمان، نیز می توانند مشاوره و آزمایش ارائه دهند.

شریک جنسی آینده تان. زمانی که آن روابط برای شما پیش می آید، زمان گفتن همه چیز است. آن وقت، زمان گفتن به آن شخص است که شما اچ آی وی مثبت هستید. نیازی نیست برای آن شخص تعریف کنید که چگونه مبتلا شدید، اما لازم است مطمئن شوید که به مردم گفته اید. قبل از اینکه رابطه جنسی با آنها برقرار کنید به آنها بگویید و یک مکان بی طرف انتخاب کنید و نه زمانی که شما برهنه و در رختخواب هستید.

کارفرما. لازم نیست که شما به کارفرمای خود بگویید که شما اچ آی وی مثبت هستید. اما اگر به تغییر در برنامه و یا حجم کار نیاز دارید اطلاع دهیدتا خود را به جای شما بگذارد. برای اولین بار برای اطلاع دادن نامه ای از دکتر خود را همراه داشته باشید. شما همچنین ممکن است برای یک برنامه کاربردی خانواده و مرخصی پزشکی نیاز داشته باشید نشان دهید که شما اچ آی وی مثبت هستید. از کارفرمای خود بخواهید این محرمانه نگه داشته، که قانون نیاز دارد.

چگونه باید برای گفتن به کسی که من اچ آی وی مثبت هستم آماده شد؟

بدون این که خودتان آماده باشید برای گفتن به مردم دیگر اقدام نکنید:

• برای دیگران یک بروشور اطلاعاتی آماده یا به آنها ارسال کنید. از طریق یک وب سایت و یا خط تلفن در آنها می توانید اطلاعات بیشتر و یا دریافت پشتیبانی برای خود قرار دهید.
• آماده برای سوالات باشید. تصمیم بگیرید که در پاسخ دادن سوال راحت هستید.
• تصمیم بگیرید که چقدر از دیگران مشاوره می خواهید و سپس اجازه دهید آنها را بدانند اگر آنها را به جای گوش دادن می خواهید.
• برای انواع واکنش ها آماده باشید. ممکن است برخی شوکه شوند. دیگران ممکن است ترس گرفتن اچ آی وی از شما داشته باشند. افرادی خود را از شما فاصله می دهند در ابتدا ممکن است از یک احساس خیانت یا عدم مراقبت – به سادگی ترس از دست دادن شما باشد. آنها ممکن است فقط نیاز به زمان داشته باشند که برای آن ها تنظیم کنید.
• به یاد داشته باشید به خودتان به عنوان یک اولویت نگاه کنید. شما نمی توانید واکنش های دیگران را کنترل کنید. یک فرد پشتیبان و در دسترس داشته باشید تا به سوالات شما پاسخ دهید یا حتی با شما گفتگو کند. شما ممکن است برای گذراندن شب در خانه یکی از دوستان برنامه ریزی کنید و یا جلسه درمانی را برای روز بعد قرار دهید.

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com