مشکلات روده ای در ام اس

مشکلات روده ای در ام اس : اگر شما به مولتیپل اسکلروزیس (MS) مبتلا هستید، ممکن است عادات رفتن به دستشویی مثل همیشه نباشد. احتمالاً حرکات روده ی خیلی بیشتری داشته باشید، و یا دفع سخت تر شود. در مورد این مشکلات دکتر خود صحبت کنید. او می تواند روش هایی برای عادی سازی شرایط نشان دهد. اما روشهای ساده ای نیز برای تنظیم عادات شما و قابل پیش بینی ساختن ساختن رفتن به دستشویی وجود دارد.

مشکلات روده ای که ممکن است با ام اس داشته باشید

یبوست. برای افراد مبتلا به ام اس بسیار معمول است. این بیماری می تواند پیام های اعصاب را که به مغز می فرستد و سیگنال دریافتی که زمان اجابت مزاج است، قطع کند. ام اس همچنین مانع ریلکس شدن و آرامش ماهیچه های کف لگن می شود، ماهیچه ای که به بدن شما برای دفع مدفوع کمک می کند. همچنین، می تواند افزایش طبیعی فعالیت روده بزرگ بعد از غذا خوردن را متوقف کند.

بدون ابتلا به ام اس نیز، رژیم غذایی نامناسب ( که فیبر کافی ندارد)، ورزش خیلی کم، و افسردگی بر سیستم گوارش تاثیر می گذارند. داروها و مکمل نیز می توانند موجب یبوست شوند.

از دست دادن کنترل روده. این مشکل بدان معنی است که ممکن است با سرعت کافی نیز نتوانید خود را به دستشویی  برسانید. شایع ترین علل عبارتند از یبوست طولانی مدت، اسهال شدید، استرس، بواسیر، آسیب های عصبی و یا عضلانی، و با استفاده بیش از حد از مسهل.

اسهال. این حالت معمولا به دلیل آلرژی یا حساسیت به غذاهای ادویه دار و فراورده های لبنی، آب یا مواد غذایی بد، تغییر در سطح فعالیت، یا یک عفونت اتفاق می افتد. اسهال همچنین می توانید مشکل دیگری را نشان دهد. اگر شما اغلب یا تمام وقت اسهال دارید، به دکتر خود مراجعه کنید. در برخی موارد، ممکن است یک دکتر متخصص در درمان مشکلات روده، و متخصص گوارش به شما معرفی کند.

چگونه اجابت مزاج را به حالت عادی برگردانیم

• مایعات بیشتر بنوشید. مطمئن شوید که شما هر روز به اندازه کافی آب دریافت می کنید. در صورت وجود مشکلات مثانه به دلیل MS ، ممکن است وسوسه شوید مصرف آب را کاهش دهید. اما اینکار یبوست را بدتر می کند. ابتدای روز را با یک نوشیدنی گرم، یا آب سیب آغاز کنید یا ۱/۲ تا ۱ فنجان آب آلو در صبح بنوشید تا موجب حرکت مواد داخل روده شوند.
• دریافت فیبر بیشتر. بهترین راه خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه ، نان سبوس دار و غلات و حبوبات است. ۲ تا ۴ قاشق غذاخوری سبوس گندم فرآوری نشده به غلات گرم و یا سرد و یا گوشت، و یا مخلوط آن با سیب، خمیر کلوچه، حلوا، خمیر کلوچه، کوکتل های شیری، و یا خمیر کوکی اضافه کنید. مطمئن باشید که به مقدار زیادی مایعات می نوشید، تا موجب کار سبوس در درون شما شود. ممکن است پزشک مکمل های فیبری را تجویز کند.
• برنامه ی زمانی خاصی را دنبال کنید. در زمان خاصی به توالت بروید. سعی کنید که بلافاصله بعد از غذا خوردن بروید زیرا خوردن، یک راه طبیعی برای اجابت مزاج فوری است. سعی کنید بیش از ۲ تا ۳ روز بین اجابت مزاج منتظر نمانید.
• ورزش. یک راه عالی برای به حرکت درآوردن دستگاه گوارش.
• نرم کننده برای دفع مدفوع. اما تنها اگر دکتر شما آن را تایید نمود.

چگونه اسهال کنترل شود

• نوشیدن مایعات بیشتر برای جبران آبی که بدن شما از دست می دهد. سعی کنید آب، لیموناد یا نوشیدنی با طعم میوه، آب میوه یا سبزی، آبگوشت، شیر، و یا سوپ مصرف نمایید.
• با دکتر یا متخصص تغذیه در مورد مقدار فیبری که باید مصرف کنید، صحبت شود.
• خوردن خوراکی های نرم که یک مقدار زیادی مایعات دارد، مانند شربت، ماست و پودینگ.

از دکتر خود بپرسید که آیا تغییر داروها می تواند موجب تسکین اسهال شود. اما قبل از صحبت با پزشک، سعی نکنید داروها را کمتر نموده و یا مصرف آنها را قطع کنید.
بدون صحبت کردن با دکتر خود از داروهای ضد اسهال که بدون نسخه در داروخانه ها موجود است، استفاده نکنید.

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com