رهایی از دردهای ام اس

اگر ام اس دارید می دانید که وظیفه اولیه ی شما مبارزه با دردهای ام اس است. راه های زیادی برای انجام این کار وجود دارد و این همیشه به معنای قرص خوردن زیاد نیست.

الکساندر راگرانت، عصب شناس،MD، می گوید “ما اغلب با رویکردهای غیر دارویی شروع میکنیم”.

این تاکتیک های بدون را شروع کنید تا نگذارید درد شما را اذیت کند.

تمرینات ورزشی. ممکن است این منطقی نباشد، اما تمرینات فیزیکی مداوم می تواند به شما کمک کند. راگرانت می گوید این تمرینات می تواند در دردهای ناحیه ی گردن، پشت، و ماهیچه ها به شما کمک کند و باعث خواب ارام ترشما نیز بشود.

به آرامی و با یک مربی شروع کنید. برخی از افرادی که ام اس دارند می گویند یوگا، تایچی، شنا و ایروبیک ابی انتخاب های خوبی برای تسکین درد هستند.

درمان رفتاری عقلی (CBT). ممکن است این روش باعث از بین رفتن کامل دردها نشود، اما عادات جدیدی را تمرین خواهید کرد که به مدیریت بهتر امور کمک می کند. با تراپیستی کار کنید که به شما نشان می دهد چطور طرزتفکر و احساس خود را در مورد درد تغییر دهید. همچنین تکنیک های ارام سازی را مانند مدیتیشن، بصری سازی، و تمرینات تنفسی یاد خواهید گرفت.

بازخورد زیستی. اگر به دنبال راهی هستید تا تا ذهنتان بتواند درد را مدیریت کند، باید این روش را امتحان کنید. یک متخصص شما را سنسورهای الکتریکی متصل می کند که دمای بدن، سرعت تنفس، و امواج مغزی شما را می خواند. این شما را نسبت به بدنتان اگاه تر می سازد و باعث می شود بیشتر روی درد خود کنترل داشته باشید.

فشار یا حرارت. پزشک شما به شما خواهد گفت تا جوراب ها یا دستکش های فشار بپوشید تا دردشما را تسکین دهد. یک پد گرمایی نیز می تواند به شما ارامش دهد.

طب سوزنی. در این درمان چینی سنتی، یک متخصص سوزن هایی را در نقاط مختلف روی بدن شما قرار می دهد. راگرانت می گوید در مورد استفاده ازاین روش برای درد ام اس مطالعات زیادی صورت نگرفته است، اما گزینه ای است که ارزش امتحان کردن دارد.

داروهایی برای درمان درد ام اس

می توانید به گزینه هایی در زیر توجه کنید.

داروهای بدون نسخه. با مراجعه به داروخانه ی محلتان می تواند مسکن های زیادی را تهیه کنید. به دنبال مسکن هایی مانند استامینوفن، آسپیرین، ایبروفن، و ناپروکسن باشید.

داروهای ضد تشنج. این گزینه ی خوبی برای جنگیدن با تشدید دردهای عصبی است، که ممکن است در صورت، گردن، ستون فقرات یا داخل چشم داشته باشید.

این داروها همچنین دردی خاص را معروف به ” احساس فشار و گرفتگی حول قفسه ی سینه یا معده” را نیز درمان می کند. اما ممکن است اثرات جانبی وجود داشته باشد. ممکن است احساس سرگیجه یا خواب الودگی بدهد.

داروهای ضد افسردگی. ان ها روشی دیگر برای درمان “آغوش ام اس” یا دردعصب هستند. را گرانت می گوید ممکن است پزشک شما مجبور باشد کم کم دوز ان را در طول زمان بیشتر کند.

مراقب اثرات جانبی مانند افزایش وزن، خشکی دهان، یا تورم دست و پا باشید.

شل کننده های عضلانی. این ها گرفتگی هایی را باعث درد و تورم می شود کاهش می دهند.

ماریجوانای پزشکی. اگر در دولت شما قانونی است و پزشک شما اجازه می دهد، این هم می تواند یک گزینه باشد. برخی مطالعات نشان می دهد این درد گرفتگی عضله را کمتر می کند.

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com