ام اس یا اسکلروزیس چندگانه ( مولتیپل اسکلروزیس )

آبان ۱۶, ۱۳۹۵ ام اس بیماری ها 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

فعالیت بدنی می تواند به کاهش سفتی، کوفتگی و دیگر علایم ام اس کمک کند. اما ورزش بیش از حد نیز می تواند سبب بدتر شدن علایم گردد. بنابراین بهتر است از کم شروع کنید. با ۱۰ دقیقه شروع نموده و تلاش کنید کم کم زمان های فعالیت را طولانی تر کنید. قبل از شروع، بهتر است در مورد نوع ورزش مناسب و سطح شدتی که مناسب است، با پزشک تان مشورت کنید. اما چند ورزش مناسب این بیماری شامل آئروبیک آبی، شنا، تای چی و یوگا هستند.