روز چهل و سوم بارداری

روز چهل و سوم بارداری – الان هفته ی ۶ ام و روز ۱ ام چرخه است – ۲۳۷ روز مانده تا زمان زایمان

در این روز کودک چه وضعیتی دارد

در این نما از جنین طناب نخاعی وقتی که شروع به نمو می کند واضحا انحنا دارد. ساختارهای شبه برآمده و زرد کمرنگ در طول بخش پشتی حلقه مانند هستند، و در واقع دستگاه عضلانی جنین در حال نمو را نشان می دهد.

ممکن است شما زمان زیادی را در مقابل آینه صرف کنید

همانند تمام خانم هایی که تازه باردار شده اند، شکم شما گرد است ولی هنوز نمای واضحی پیدا نکرده است. بطور متوسط ماه چهارم بارداری بیشترین دوره ی رشد است ودر این زمان، شکم گرد می شود.

اگر این اولین بارداری شما نباشد، تا هفته ی ۱۰ ام  عضلات شکم شما شل نمی شود.

تقویت عضلات شکمی

می توانید ورزش های شکم را به حالت دراز کشیده به پشت انجام دهید و هیچ خطری در اولین ۳ ماهه ی بارداری برای شما وجود ندارد. هر چه به پایان ۳ ماهه ی اول می رسیم، باید ورزش های شکمی را کاهش دهید.

در زمان انجام این ورزش ها مهم این است که تنفس شما درست باشد.

عضله ی عرضی شکمی که بصورت افقی از عرض شکم شما رد می شود تقویت می شود. عضله ی رکتوس شکمی که عمودی بر روی شکم شما می آید در طی بارداری کشیده می شود و ضعیف می شود پس باید عضله  ی اول را تقویت کنید.

به پشت دراز بکشید، پاها را به صورت مسطح و مماس بر روی کف قرار دهید و بازوها را در دو طرف بدن بگذارید. شروع به نفس کشیدن کنید و آرام بازدم انجام دهید. همچنان پشت خود ( کمر ) را چسبیده به زمین نگه دارید. این وضعیت را برای ۳ تا ۵ ثانیه نگه دارید و بعد آن را تکرار کنید.

از پزشک بپرسید – آیا داشتن رابطه ی جنسی در زمان بارداری برای کودک شما خطرناک است؟

به جز در مواردی که پزشک به شما بگوید که  به علت مشکلات خاص مثل شرح حال سقط و یا خونریزی نامشخص از رابطه ی جنسی پرهیز کنید،  در هر مرحله ای از بارداری این کار بی خطر است.

روز چهل و چهارم بارداری

روز چهل و دوم بارداری

هفته هفتم بارداری