کم خونی ناشی از فقر آهن در نوجوانان

فقرآهن و کم خونی معمولا بر نوجوانان تاثیر گذار است. ممکن است خستگی نوجوانان در اثر بیدار ماندن تا دیروقت برای انجام تکالیف، مطالعه برای امتحانات، فعالیت­های خارج برنامه یا اشتغال باشد اما کم خونی ناشی از فقر آهن این شرایط را بدتر می­کند.

فقر آهن

فقر آهن ممکن است در اثر افزایش نیاز بدن به آهن باشد. خون از دست رفته در اثر دوره­های طولانی قاعدگی، اهداء مداوم خون یا حساسیت­های غذایی ممکن است سبب کم خونی شود. همچنین اگر غذاهای مصرفی شما دارای مقدار کافی آهن نباشد یا نتوانید آهن موجود در غذا را جذب کنید ممکن است به کمبود یا فقر آهن دچار شوید. در گیاه خواران خطر ابتلا به کمبود آهن بیشتر است؛ زیرا آهن موجود در غذاهای گیاهی به خوبی منابع حیوانی جذب بدن نمی­شود.

کم خونی

 گلبول­های قرمز خون حاوی هموگلوبین بوده که هموگلوبین پروتئین انتقال دهنده اکسیژن به سراسر نقاط بدن است. همچنین آهن یکی از ترکیبات حیاتی هموگلوبین به حساب می آید. کم خونی ناشی از فقر آهن باعث کاهش گلبول های قرمز و هموگلوبین می­شود. با کاهش هموگلوبین به زیر حد نرمال، علایم بیشتر دیده می­شوند.

خستگی، رنگ پریدگی و ضربان قلب بالا

رایج­ترین نشانه کم خونی در نوجوانان خستگی است. کاهش اکسیژن به دلیل کاهش هموگلوبین به این معنی است که سلول های بدن نمی­توانند مانند گذشته فعالیت های خود را به خوبی انجام دهند. رنگ صورتی پوست به خاطر وجود گلبول­های قرمز خون است؛ بنابراین فرد مبتلا به کم خونی پوست رنگ پریده­ای دارد. همچنین قلب سریعتر می­تپد زیرا تلاش می­کند با افزایش گردش خون مقدار مورد نیاز اکسیژن را در اختیار بدن قرار دهد.

دیگر نشانه­ها

حتی قبل از پیشرفت کم خونی، فقر آهن نیز می­تواند فعالیت­های ذهنی را کاهش دهد. ممکن است برای تمرکز، به خاطر سپردن یا آموختن مطلبی جدید با مشکل مواجه شوید. با پیشرفت این بیماری و تبدیل شدن آن به کم خونی همیشه احساس خستگی خواهید کرد و تنگی نفس خواهید داشت. بالا رفتن از پله­ یا تمرین­های بدنی می­تواند به شدت برای شما سخت شود؛ زیرا بدن قادر به تامین اکسیژن اضافی نیست. سردردها نشانه­های دیگری از کم خونی فقر آهن است. ممکن است دائما احساس سرما داشته باشید، زبانتان ملتهب شده و نسبت به عفونت­ها ضعیف باشید.

تشخیص و درمان

علایمی مانند رنگ پریدگی و خستگی دائمی نشانه­هایی از فقر آهن و کم خونی است. آزمایش خون می­تواند سطح آهن، تعداد گلبول قرمز و میزان هموگلوبین موجود در خون شما را اندازه بگیرند. کمبود آهن را می­توان با تغییرات رژیم غذایی اصلاح کرد ولی ممکن است به مکمل­های آهن نیز نیاز داشته باشید. از آنجایی که فقر آهن می تواند توسط عواملی غیر از رژیم غذایی ایجاد شود، تشخیص صحیح بسیار مهم است.

ترجمه شده از وب سایت: www.livestrong.com