روز صد و سی و دوم بارداری

روز صد و سی و دوم بارداری – الان هفته ی ۱۸ ام و روز ششم چرخه است – ۱۴۸ روز مانده تا زمان زایمان

وضعیت کودک شما در این روز از بارداری چگونه است

در این تصاویر اولیه جنین شما به نظر خیلی باریک است. چربی هنوز در زیر پوست قرار ندارد، و باعث می شود پوست نمای شفاف داشته باشد. تصویر سونوگرافی اسکلت استخوانی زیرین را نشان می دهد.

در این زمان از بارداری برای شما تصویر برداری دیگری  انجام می شود، و جنین شما از نظر تمام معیار های سلامتی بررسی می شود.

از هفته های ۱۸ تا ۲۰ ام بارداری بیشتر پزشکان در بیمارستان یا مطب سونوگرافی درخواست می کنند، و تصویر آناتومی تهیه می شود. این تصویر برای بررسی نمو کلی جنین استفاده می شود و می تواند اندام ها و دستگاه های بدنی را شناسایی کند تا نشانه های مرتبط با مشکلات بررسی شود.

تهیه ی این تصویر می تواند زمان بر باشد. متخصص سونوگرافی می تواند زمانی که جنین در وضعیت صحیح باشد بررسی هایی را انجام دهد.

ورزش و تمرین در آب

آب  یک محیط مهم است که در بارداری کاربرد دارد.

باید از شکم محافظت بیشتری شود.

وقتی که می ایستید آب باید درست بالای کمر باشد.

شما می توانید در کلاس های بارداری در محیط آب شرکت کنید:

دویدن در آب: زانوها را بالا بگیرید و بازوها را جلو بگذارید. برای ۳ تا ۴ دقیقه بدوید، اگر خسته شدید استراحت کنید. این ورزش مزایای قلبی عروقی دارد و به حفظ تون پاها و بازوها کمک می کند.

ورزش با دوچرخه: در آب بایسیتید و در زیر هر بازو صفحه ای قرار دهید. پاها را به جلو حرکت دهید. این حرکت چرخشی را برا ی۳ تا ۴ دقیقه ادامه دهید،  ولی هر زمانی که خسته شدید این حرکت را متوقف کنید. این روش برای تقویت کمر و بازوها مفید است.

ورزش های بازو: با پاهای باز بایسیتد و زانو ها را به آرامی خم کنید، و شانه ها را وارد آب کنید. بازو ها را از کنار بدن دور کنید به اندازه ی ارتفاع شانه ها و بعد به عقب برگردانید. بازوها را به پائین بیاورید و بالا ببرید. این ورزش به تقویت عضلات بازوها و کمر و شکم کمک می کند.

روز صد و سی و سوم بارداری

روز صد و سی و یکم بارداری

هفته نوزدهم بارداری