مراقبت از پوست ، اساس و اصول اولیه

پوست، نشان از سلامتی است. پوشش بدن و باارزش ترین دارایی است. برای مراقبت از پوست ، عادات صحیحی که دارایی ارزشمندتان را در برابر عوامل بیرونی و درونی محافظت می‌کنند را تمرین کنید. در تمام طول زندگی خود تنها یک پوست خواهید داشت، بنابراین انجام این عادات برای محافظت از پوست اجباری هستند.در ادامه چند نکته اساسی مراقبت از پوست را آورده‌ایم.

برای مراقبت از پوست ، هر روز پوست تان را تمیز و مرطوب کنید؛

روزانه دوبار صورتتان را بشویید، یکبار صبح و یکبار شب پیش از خواب. پس از تمیز کردن پوست از مرطوب کننده استفاده کنید. نرم‌کننده های پوست به پاکسازی اثرات چربی، گرد و غبار و آرایشی که با شستشو پاک نشده‌اند کمک می‌کند. حتی افرادی که پوست چربی دارند هم باید از مرطوب‌کننده استفاده کنند. مرطوب‌کننده مناسب پوست خود را تهیه کنید.(چرب، معمولی، خشک)

بیشتر>> مواد غذایی مفید برای سلامتی پوست

از نور خورشید دوری کنید؛

با گذشت زمان، قرارگیری در معرض تابش اشعه‌های UV خورشید، تغییرات بسیاری در پوست شامل چروک‌ها، تغییر رنگ، خال یا لکه‌های پیری، تکثیر سلولی خوش‌خیم و تکثیرهای پیش‌سرطان و سرطان‌هایی مثل کارسینومای سلول بازال ، کارسینومای سلول فلسی و ملانوما را بوجود می‌آورد. در واقع بیشتر سرطان‌های پوست به قرارگیری در معرض نور خورشید مرتبط هستند. کمتر در برابر نور خورشید قرار بگیرید، به خصوص در محدوده ساعات ۱۰ تا ۱۲. همیشه از ضدآفتابی با طیف گسترده به همراه محافظ‌های فیزیکی زینک‌اکساید و SPF ۳۰ و بالاتر استفاده کنید. نواحی در معرض نور خورشید را با لباس‌هایی مثل پیراهن‌های آستین بلند،شلوار و کلاه لبه پهن بپوشانید.

برای مشکلات پوستی از متخصص مشاوره بگیرید.

پپست هیچکس بی‌نقص نیست. پوست می‌تواند خشک یا چرب باشد، یا دچار خارش و آکنه و یا سایر مشکلات شود. مشکل خود را با زیبایی‌شناس آرایشگاه یا متخصص پوست درمیان بگذارید.

بیشتر>> جوان سازی و زیباسازی پوست با کربوکسی تراپی

بررسی شخصی

در طول زندگی خود، باید به تمامی نقاط پوست خود توجه کنید. آن را بشناسید، تا تغییرات محتمل را متوجه شوید. تغییراتی مانند خال‌های گوشتی و لکه‌های بزرگی که می‌توانندعلامتی از سرطان باشند. هر زمان که سئوالی داشتید حتما با پزشک خود در میان بگذارید.

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com