کسانی که کرونا گرفته اند باید چکار کنند؟

با توجه به اینکه کرونا مطابق پیش بینی ها در کشور گسترش پیدا کرده و شمار قابل توجهی از هموطنانمان به آن مبتلا شده اند، لازم دیدیم که مقاله ای درباره این موضوع گردآوری کنیم. در این مقاله برای کسانی که به کرونا مبتلا شده اند نکاتی نوشته شده که به بهبود بیمار و به جلوگیری از گسترش و انتقال آن به اعضای خانواده و دیگران کمک میکند. این شما و این مهمترین نکاتی که باید افراد مبتلا به کرونا حتما آن ها را رعایت کنند.

اگر به کرونا مبتلا شده اید به نکات و توصیه های زیر توجه کنید

در وهله اول با اورژانس تماس بگیرید و با ذکر علائم خود، از آن ها بپرسید که آیا امکان بستری شدن شما در بیمارستان وجود دارد یا نه. اگر اوضاع شما وخیم نباشد و علائمتان خفیف باشد، احتمالا به شما گفته میشود که در خانه  بمانید و توصیه هایی که در ادامه خواهید خواند را به شما گوشزد خواهند کرد.

به جز مواقعی که به بیمارستان میروید در خانه بمانید

• در خانه بمانید: افرادی که به صورت خفیف علائم کرونا را دارند باید به جهت اطمینان در خانه بمانند و تا آنجا که برایشان مقدور است از خانه خارج نشوند.
• از حضور در اجتماعات اجتناب کنید: اگر بیماری هستید و مشکوک به کرونا، به محل کار، مدرسه یا مناطق عمومی نروید.
• از حمل و نقل عمومی خودداری کنید: برای جلوگیری از شیوع و گسترش کرونا حتی اگر بیرون رفتید با وسیله نقلیه شخصی جابجا نشوید و به هیچ عنوان از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده نکنید.

خود را از افراد خانواده و حیوانات خانگی جدا و قرنطینه کنید

• از دیگران دور شوید: تا حد ممکن ، باید در یک اتاق جدا بمانید و از سایر اعضای خانواده و مخصوصا حیوانات خانگی دور شوید. اگر برایتان مقدور است جداگانه حمام کنید و یا اگر حمام و دستشویی جدا دارید، حمام کاملا به شما اختصاص داده شود.
• تماس خود با حیوانات خانگی و حیوانات دیگر را محدود کنید: هرچند که هنوز ثابت نشده حیوانات خانگی و سایر حیوانات بتوانند کووید-۱۹ را به شما منتلق کنند، اما اگر شما با آن ها در تماس باشید شاید آن ها در نقش ناقل بیماری را به دیگران برسانند. برای مثال ممکن است شما با دست آلوده خود حیوان را لمس کنید، سپس یکی از اعضای خانواده بعد از شما همینکار را انجام داده و با دست زدن به صورتش باعث ورود کرونا به دستگاه تنفسی اش شود.
• حیوان خانگی خود را به جای مطمئنی بسپارید: اگر خودتان مبتلا هستید برای اطمینان به صورت موقت نگهداری از او را به دوستان، آشنایان و یا یک محل مطمئن بسپارید.

قبل از مراجعه به مراکز درمانی به پزشک زنگ بزنید

• با پزشک خود و یا اورژانس تماس بگیرید: اگر از قبل قرار ملاقات داشته اید پیش از اینکه بخواهید به مطب و یا بیمارستان بروید حتما با آنجا تماس بگیرید. و اگر علایمتان بدتر شد و یا خواستید در بیمارستان بستری شوید نیز حتما زنگ بزنید. شاید بیمارستان مکان مناسبی برای شما نباشد و یا اینکه امکان بستری شدنتان وجود نداشته باشد.

استفاده از ماسک را فراموش نکنید

• اگر خودتان بیمار هستید: زمانی که به کرونا مبتلا شده اید برای جلوگیری از آلوده کردن اطرافیان و حیوانات خانگی باید حتما ماسک بزنید. حتی اگر کسی در خانه نیست بهتر است جهت احتیاط ماسک بزنید.
• اگر خودتان به کرونا مبتلاء نیستید اما از یک بیمار کرونایی مراقبت میکنید: اگر شخص میتواند از مسواک استفاده کند نیازی نیست که شما ماسک بزنید. اما اگر به هر دلیل ماسک او را اذیت میکند، شما به عنوان مراقب، حتما باید ماسک بزنید تا آلوده نشوید.

وقتی سرفه یا عطسه میکنید دهان جلوی دهان خود را بگیرید

• دستمال کاغذی: بهترین راه برای جلوگیری از انتقال وروس کویید-۱۹ حین عطسه کردن استفاده از دستمال است. دستمال کاغذی را باید کاملا جلو دهان و بینی خودتان قرار دهید.
• دور ریختن دستمال: هر بار که عطسه یا سرفه میکنید دستمال مورد استفاده را درون یک مشما گذاشته و داخل سطل آشغال قرار دهید. اینکار به جلوگیری از شیوع کووید-۱۹ کمک میکند.
• دست ها را بشویید: بلافاصله دستان خود را حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با صابون و آب بشویید یا اگر صابون و آب در دسترس نیست از الکل ۶۰ درصد استفاده کنید.

به شستشوی دست ها ادامه دهید

• دست های خود را مکررا بشویید: مدت زمان مورد نیاز برای اینکار حداقل ۲۰ ثانیه است و هر چه بیشتر اینکار را انجام دهید بهتر است. حتما با آب گرم و صابون اینکار را انجام دهید. شستشن دست ها را در موقعیت هایی مانند فین کردن، عطسه کردن یا سرفه حتما فراموش نکنید..
• از الکل کمک بگیرید: اگر صابون و آب به راحتی در دسترس نیست ، از یک ضدعفونی کننده الکلی با حداقل ۶۰ درصد الکل استفاده کنید. تمام بخش های مختلف دست را با کمک الکل ضدعفونی کنید.
• ترکیب معجزه گر صابون و آب: اگر مطمئنید که دست ها کثیفند تنها چیزی که میتواند آن ها را تمیز کند آب و صابون است.
• به صورت خودتان دست نزنید: از دست زدن به چشم ، بینی و دهان خود با دست اکیدا خودداری کنید.

هیچ چیزی را به اشتراک نگذارید

• به اشتراک گذاری وسایل شخصی ممنوع: نباید ظرف ها، لیوان هایی که با آن مینوشید، حوله یا ملافه و خلاصه هر چیزی که متعلق به شما است را با دیگران شریک شوید. مخصوصا نگذارید حیوانات خانگی به وسایل شما نزدیک شوند.
• بعد از استفاده از وسایل شخصی آن ها را کاملا بشویید: پس از استفاده از وسایل شخصی ذکر شده حتما آن ها را بشویید منتهی با آب گرم و صابون. خودتان اینکار را انجام دهید و اجازه ندهید کسی اینکار را برایتان انجام دهد.

تمام سطوحی که با آن ها در تماس هستید را تمیز کنید

• تمیز کردن و ضد عفونی کردن: تمام سطوحی که هر روز به آن ها دست میزنید و یا اینکه ممکن است با آن ها در تماس باشید را پیدا کرده و ضدعفونی کنید. این سطوح میتوانند شامل: پیشخوان، رومیزی، میز کار، وسایل حمام، توالت، تلفن، صفحه کلید، تبلت و میزهای کنار تخت و … باشند.
• تمام نواحی که ممکن است آغشته به مایعات مرتبط با بدن باشند را تمیز کنید: سطوحی که برای مثال ممکن است آغشته به خون، مخاط، ادرار، مدفوع و … باشد را خیلی زود تمیز و ضدعفونی کنید.
• اسپری های شوینده خانگی: طبق دستورالعمل درج شده روی برچسب عمل کنید و همانطور که نوشته شده سطوح را تمیز کنید. حین ضدعفونی و تمیز کردن سطوح با این شوینده ها حتما از دستکش یکبار مصرف استفاده کنید.

چند بار در طول روز علائم خود را چک کنید

• به تغییرات علائم آکاهی داشته باشید: اگر احساس کردید که علایم شما در حال بدتر شدن است و بیماری تاثیرات به مراتب بدتری روی بدنتان گذاشته حتما به دنبال کمک پزشکی باشید. مخصوصا اگر تنفش شما دشوار شده و به سختی نفس میکشید.
• با پزشک خود تماس بگیرید: قبل از هرگونه خود درمانی با پزشک خود یا مراکز درمانی تماس بگیرید و دستورالعمل های لازم جهت مدیریت بیماری کووید-۱۹ را از آن ها دریافت کنید تتا کمک برسد.
• در صورت بدتر شدن علائم ماسک بزنید: قبل از ورود به مراکز درمانی یا هر جای دیگری حتما ماسک بزنید تا سایر افراد دوروبر شما مبتلاء نشوند.

تا زمانی که آب از آسیاب نیافتاده از قرنطینه خارج نشوید

• کسانی که کووید-۱۹ دارند تا زمانی که بهبود میابند و یا علایمشان کاهش پیدا کند باید در قرنطینه خانگی بمانند و به دیگران نزدیک نشوند تا احتمالا انتقال عفونت به دیگران کاسته شود.
• زمانی که احساس کردید بهبود یافته اید و یا احساس بهتری دارید قبل از هر کاری و یا اقدام به ترک قرنطینه به مراکز درمانی و یا پزشک خودتان اطلاع دهید.