۱۵ نکته مهم در برخورد با افراد افسرده (بخش دوم)

طبق آمارهای رسمی حدود ۱۶ میلیون آمریکایی، به افسردگی مبتلا هستند. برآورد شده که در سراسر جهان، این وضعیت حدود ۳۵۰ میلیون نفر را مبتلا و درگیر به خود می کند. با وجود اینکه شمار زیادی مبتلا هستند. و هنوز هم خیلی های دیگر هستند، که در تحقیقات و آمارها از قلم افتاده اند، اطلاعات و دانش اندکی درباره آن در میان عموم مردم وجود دارد.

مردم با وجود اینکه منابع عظیم اینترنتی درباره افسردگی وجود دارد، هنوز تمایلی به ارتقاء دانش خود در این زمینه ندارند. و متاسفانه افراد افسرده از کمبود حامی و افراد آگاه شکایت می کنند. وبسایت نسخه در این مقاله با اشاره به ۱۵ نکته اساسی درباره افسردگی، در تلاش است، تا به کاربران خود نشان دهد این افراد نیازمند حمایت هستند. و هیچ نیاز پیچپیده و غیر واقعی ندارند. لطفا این مقاله را تا پایان مطالعه بفرمایید.

۸ . آن ها تحت فشار نمی‌توانند کاری انجام دهند

اصرار کردن یا وا داشتن آن ها به انجام کاری، نه تنها عمل نمی‌کند، بلکه نتیجه عکس خواهد داد. حتی اگر از روی عشق و صمیمیت او را تحت فشار قرار دهید که کاری انجام دهد، موفق نخواهید شد. تهدید کردن یا داشتن تقاضای نامربوط از آن ها، واقعا درست نیست. برای مثال اگر به او بگویید “سعی کن زود خوب شی. تو باید تا الان خوب میشدی! تا یک ماه دیگه باید خوب شی!” او را تا لبه کشتن خواهید کشاند.

نکته: (افسردگی چیزی نیست که بتوانید با تهدیدها و تقاضاهای مختلف موفق به درمان آن شوید. )

۹ . آن ها به راحتی تغییر رفتار می‌دهند

وقتی آن‌ها ناگهان برنامه خاصی را لغو کنند یا زودتر از موعد خانه را ترک کنند، نباید تعجب کنید. آن ها از دست شما عصبی نیستند و تاثیر کار شما، باعث تغییر رفتار یا کنسل شدن چیزی از سوی او نیست. این شرایط می تواند برخی از عوارض جانبی بیماری افسردگی او باشد.

این افراد در یک لحظه، احساس شور و نشاط یا سر زندگی دارند. و در لحظه بعد به یکباره می توانند خسته شوند و نای بلند شدن نداشته باشند. در بیشتر موارد، شما ممکن است متوجه شوید که افراد مبتلا به افسردگی برای گذراندن روز خود، نیاز به تلاش بیشتری دارند. چیزهای کوچک می تواند برایشان حوصله سر بر، به نظر برسد. برخی روزها، انرژی بیشتری برای انجام کارها دارند. و روزهای دیگر خسته و بی رمق هستند.

۱۰ . مثل همه انسان ها، آن ها هم روزهای خوبی دارند

با دیدن یک روز یا چند روز خوب برای آن ها، خیال نکنید که آن ها التیام پیدا کرده اند. زیرا مانند همه افراد دیگر، اشخاص مبتلا به افسردگی، می‌توانند وقتی که کاملاً خوشحال هستند، روزهای خوبی داشته باشند. آن ها کماکان باید تحت نظر باشند و درمان ادامه پیدا کند. حتی اگر در بهترین وضعیت خود باشند، شما همچنان باید از آن ها حمایت کنید تا به بهبودی کلی آن ها کمک کنید.

۱۱ . آنها هرگز به دنبال صدمه زدن به شما نیستند

بودن در کنار شخصی که از افسردگی رنج میبرد، یک تجربه سخت و ناخوشایند است. درک برخی رفتارهای همیشگی و ناراحت کننده برای بسیاری از افرد، که در اطرافشان اشخاصی افسرده وجود دارد سخت است. گریه کردن، به خود آسیب زدن یا فریاد زدن مسایل ناراحت کننده و دردناکی است که در این اشخاص دیده می‌شود.

متاسفانه افسردگی یک بیماری است که می تواند نه تنها شخص مبتلا، بلکه اطرافیان را درگیر کند. شخص مبتلا ممکن است فریاد بزند و به شما بد و بیراه بگوید. اما چیزی که مهم است و باید بدانید این است که آن ها از قصد چنین کاری نمی کنند. آن ها هیچگاه نمی خواهند به شما آسیب برسانند. آن ها ترجیح میدهند به جای اینکه به شما صدمه بزنند به خود آسیب برسانند. برای همین برخی از این افراد، اگر درک نشوند و تحت درمان قرار نگیرند ممکن است خودکشی کنند.

11 . آنها هرگز به دنبال صدمه زدن به شما نیستند

۱۲ . آن ها از ناامیدی و دلسرد شدن شما آگاه هستند

افراد مبتلا به افسردگی کاملاً درک می‌کنند که مقابله با وضعیت آنها، برای شما دشوار و پیچیده است. آن ها از شما انتظار ندارند که برایشان فداکاری کنید یا مسئولیت کارشان را بر عهده بگیرید. تنها چیزی که آن ها می خواهند یک حمایت است. با حمایت از آن‌ها و درک کردنشان، هم آن ها را دلگرم کنید و هم به کارهای خود برسید.

۱۳ . افراد افسرده به دستاوردهای کوچک و ساده افتخار می‌کنند

چیزهایی که ممکن است برای شما ناچیز به نظر برسد، می تواند برای آن ها بسیار مهم باشد. و اندازه یک دنیا ارزش داشته باشد. برای شما خوابیدن و بیدار شدن یک امر طبیعی و بی اهمیت است. اما برای یک فرد افسرده داشتن یک خواب راحت و بدون دغدغه بزرگترین آرزو است. آن ها تا زمانی که مشکل روحی دارند به دنبال اهدافی که شما هستید نمیروند. آن ها نیازهای ساده و سلامتی روان را بر هر چیزی مقدم می شمارند.

۱۴ . آنها شریک و دوستانی وفادار هستند

نزدیک بودن یا نسبت داشتن با یک فرد افسرده، می تواند چالش های مخصوص به خود را داشته باشد. با توجه به مشکلات خاص آن ها، ممکن است اطراف این اشخاص از دیگران خالی شود. در این شرایط افراد معدودی که در کنارشان باقی مانده اند، برای آن ها امید و روشنایی میشوند. پشتیبانی شما و تمام تلاش‌هایی که برای آنها انجام میدهید، از ذهن و روان افراد افسرده پاک نخواهد شد. بنابرای آن ها به شما وفادار خواهند بود و هر کاری از دسشان بر بیایید برای شما دلسوزانه انجام خواهند داد.

۱۵ . آنها یک روز بهتر می‌شوند و از افسردگی نجات پیدا میکنند

مانند اکثر بیماری های جسمی، بیماری های روحی و روانی نیز قابل درمان هستند. بلاخره یک روزی دیر یا زود آن ها نیز از طوفان افسردگی نجات پیدا می‌کنند. پس از بهبودی شما با یک شخص شگفت انگیز که مدتی در ناخوش احوالی بوده برخورد خواهید کرد. پس بخاطر چنین روزی و دیدن چنین شخص به او کمک کنید.