زمانی که پادرد شما برای چند روز ادامه می یابد ، احتمالا کفشتان را عوض می کنید . هشت نفر از هر ده زن که پادرد دارند آن را مربوط به کفش پاشنه بلند می دانند . اما اگر درد مربوط به کفش پاشنه بلند نباشد ، ممکن است ناشی از یک استرس شکستگی و یا یک تکه استخوان اضافی در پا باشد . یک دلیل دیگر می تواند ورزش هایی مثل بسکتبال و دوی مسافت باشد . از طرف دیگر یکسری استخوان ها به علت پوکی استخوان خطر درد را افزایش می دهند .