چگونه گونه های چاق داشته باشیم ؟ روش هایی برای چاق شدن صورت

گونه های چاق : گونه های مدور و چاق به شما جوانی را هدیه می دهد.  گونه های افتاده اغلب در پیری و کهولت سن بروز می کنند و گونه های فرورفته مکررا همراه با بیماری هستند .

اگر شما گونه هایی چاق می خواهید ، گزینه هایی دارید .

برای مثال ، شما یک عمل زیبایی میکنید ، مانند جراحی انتقال چربی ، یا دریافت یک پرکننده پوست تزریقی ، مانند voluma . یا شما می توانید تعدادی از محصولات طبیعی که اجبارا مورد پذیرش جامعه پزشکی قرار نگرفته اند را امتحان کنید که بسیاری افراد معتقدند که موثر است .

۱۳ راه طبیعی برای داشتن گونه هایی چاق

تعدادی از روش های طبیعی و علاج های خانگی وجود دارد که بسیاری آن را تایید کرده اند که موجب چاقی گونه ها می شود . برخی نیاز به عمل فیزیکی دارند ، برخی نیاز به استعمال موضعی دارند و برخی بر پایه مصرف هستند .

تمرین مربوط به صورت

که  یوگای صورت نیز نامیده می شود . ورزش های صورت ، عضلات این ناحیه را  به منظور داشتن ظاهری جوان سفت می کنند . یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ ، از افرادی که ۳۰ دقیقه تمرینات صورت را روزانه به مدت ۸ هفته اجرا کردند ، صورت هایی محکم تر و جوانتر داشتند .

برخی تمرینات یوگای مربوط به صورت شامل :

• هنگامی که لب های خود را غنچه می کنید و لبخند می زنید ، عضلات گونه ها را بالا می برید . سپس انگشتان هر دست را روی هر سمت از دهان خود بگذارید و گونه های خود را با لغزاندن انگشتان به راس  گونه ها یتان ، بالا ببرید . این حالت را به مدت ۲۰ ثانیه نگه دارید .
• دهان خود را ببندید . گونه های خود را با یک هوای زیاد پر کنید . این حالت را به مدت ۴۵ ثانیه قبل از دمیدن هوا به بیرون ، نگه دارید .
• دهان خود را به شکل O  باز کنید. سپس انگشتان هر دست را در بالای گونه بگذارید و به آرامی گونه های خود را  به مدت ۳۰ ثانیه بالا و پایین کنید .

گیاه آلوورا ( گیاه صبر ) را استعمال کنید

در میان تمامی محتویات سودمند برای پوست ، آلوورا حاوی آنتی اکسیدان های ویتامین C  و ویتامین E  است . به این دلیل ، بسیاری افراد معتقدند که استعمال آلوورا به گونه ها می تواند اثر ضد پیری داشته باشد .

آلوورا بخورید

یک بررسی منتشر شده در مجله بیماری های پوستی نشان داد زنانی که در حدود یک قاشق چای خوری از ژل آلوورا به مدت ۹۰ روز استفاده کرده اند ، پیشرفتی  در الاستیسیته و کشسانی صورت خود مشاهده کرده اند که ممکن است به شما در داشتن گونه های چاق کمک کند . آگاه باشید که برخی افراد ممکن است به آلوورا حساسیت یا آلرژی داشته باشند

سیب استفاده کنید

بسیاری از افراد ،  از سیب استفاده می کنند  تا به حفظ جوانی پوست کمک کنند ، چون دارای میزان بالایی از :

• کلاژن
• الاستین
• آنتی اکسیدان است .

یکی از راه های استفاده از سیب برای داشتن گونه های چاق تر ، تهیه ی ماسک سیب است . یک سیب را رنده کنید و به صورت خود بمالید و به مدت ۲۰ دقیقه بگذارید بماند و به آرامی ماسک را با آب بشویید .

سیب بخورید

بسیاری افراد معتقدند که سیب حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین A  ، B و C است . سیب باید به طور مرتب خورده شود تا از آسیب بافتی جلوگیری کند . برخی ادعا می کنند که کلاژن  موجود در سیب ، پوست شما را نرم و چاق نگه می دارد .

گلیسیرین و گلاب استعمال کنید

بسیاری افراد معتقدند که ترکیب نصف به نصف گلاب و گلیسیرین ، پوست را تمیز ، هیدراته ( دارای آب ) می کند و جوانی شما را ارتقا می دهد .

عسل استعمال کنید

بسیاری معتقدند که عسل ، به علت خاصیت رطوبت دهی و آنتی باکتریال ،  ظاهری  جوان برای گونه های شما خلق می کند . برخی توصیه می کنند که یک ماسک از بخش های مساوی عسل و خمیر پاپایا تهیه کنید . مخلوط را بر روی گونه های خود بمالید و قبل از شستشو با آب گرم به مدت ۱۰ دقیقه صبر کنید .

عسل بخورید

برخی افراد توصیه می کنند که خوردن ۹ تا ۱۰ قاشق سوپخوری عسل در روز ، از میان دیگر مواد مغذی ، آنتی اکسیدان های بیشتری را عرضه می کند که برای پوست مفید است .

شیر استعمال کنید

به دلیل آب ، چربی و پروتئین های شیر ، بسیاری افراد احساس می کنند که استعمال شیر به گونه ها ، آنها را تمیز و مرطوب می کند .

شیر بنوشید

شیر حاوی مواد مغذی بسیاری است که پوستی سالم را به شما هدیه می دهد :

• آمینواسیدها
• کلسیم
• ریبوفلاوین ( ویتامین B12)
• پروتئین
• ویتامین های A و D

بسیاری افراد ، نوشیدن ۳ فنجان شیر در روز را برای ارتقای سلامت پوست توصیه می کنند .

روغن استعمال کنید

ادعا می شود که روغن های خاصی که بر روی پوست گونه ها مالیده می شوند ، پوست را غنی و مرطوب می کنند تا ظاهر گرد و سالم آن را ارتقا دهند .

روغن های توصیه شده شامل :

• روغن بادام که دارای خواص نرم کنندگی به منظور بهبودی و اصلاح رنگ و سفتی پوست  است .
• روغن آووکادو که برای خشکی پوست مفید است
• روغن نارگیل که از پوست در برابر اشعه UV محافظت می کند
• روغن زیتون

کره یا روغن شی ( شئا ) استعمال کنید

کره شئا ، دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهاب است ، چون حاوی درصد بالایی از

• تریترپنون ها
• توکوفرول
• فنول ها
• و استرول ها است .

برخی از طرفداران کره شئا ، مخلوط ۲ فنجان از کره شئا با نیم فنجان شکر دانه دانه شده را به عنوان یک رژیم گونه ای بعد از دوش گرفتن ، توصیه می کنند خمیر را به مدت ۵ دقیقه به گونه های خود ماساژ دهید ، بگذارید تا ۱۰ دقیقه بیشتر بماند و سپس به آرامی با آب گرم شستشو دهید .

آجیل و دانه ها

فواید آنها از چربی های سالمی است که دارند و موجب جوانی پوست و گونه ها می شود .

نکات اضافی برای داشتن گونه هایی چاق

• کرم ضد آفتاب استفاده کنید : زمانی که بیرون هستید ، کرم ضد آفتابی که روی صورت شماست ، از پوست شما در برابر اشعه های فرابنفش مضر محافظت می کند .
• از لوازم آرایش خودداری کنید : به پوست خود اجازه دهید تا تنفس کند و ظاهر جوان خود را حفظ کند . همیشه آرایش خود را پاک کنید و قبل از خوابیدن کاملا صورت خود را بشویید .
• از استعمال دخانیات و نوشیدن الکل اجتناب کنید : این عادات با کاهش الاستیسیته و کشسانی پوست شما ، موجب می شود پیرتر به نظر برسید .
• آب بنوشید : بدن خود را هیدراته ( دارای آب ) نگه دارید که به پوست شما کمک  کند  ظاهر جوان خود را حفظ کند .

نتیجه : یک پوست پرتر با گونه های چاق ، می تواند شما را جوانتر و سالم تر کند . راه های زیادی وجود دارد که بتوان گونه هایی چاق داشت ، از قبیل جراحی و تزریقات .

برخی افراد اعتقاد دارند که شما می توانید به طور طبیعی گونه هایی چاق داشته باشید ، اگرچه این روشها از نظر پزشکی ثابت نشده اند . از تمرینات و ورزشهای صورت تا استفاده مستقیم از مواد طبیعی و خوردن غذاهایی خاص ، می توانند برای چاق شدن گونه ها ، بهترین راه باشند .

قبل از اینکه شما هر علاج خانگی را امتحان کنید ، مطمئن شوید که دکتر شما ایمنی آن را تایید کند .

ترجمه شده از: healthline.com