دیابت و ورزش : پیشگیری از درد عصبی ، ارتقای توازن

آبان ۲۷, ۱۳۹۷ بیماری ها دیابت نوع 1 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

برای بالا بردن تعادل، بر روی بلند شدن از روی صندلی تمرین کنید. هر بار سه مرتبه این حرکت را تکرار کنید. در مراحل اولیه می توانید از هر دو دست استفاده کنید. سعی کنید تا به حدی برسید که دیگر از دستان خود استفاده ننمایید.