شنا و یا ایروبیک آبی با بدن شما ملایم هستند . آب ، بدن شما را حمایت می کند ، بنابراین فشار کم تری روی پاهای شما است . یوگا هم می تواند انتخاب خوبی باشد . حرکات آن ها می تواند به تعادل و آرامش کمک کند .
ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
وارد کردن موارد ضروری الزامیست.