۱۲ کار که می توانید برای جلوگیری از بروز مشکلات دیابتی انجام دهید

آبان ۲۵, ۱۳۹۷ بیماری ها دیابت نوع 1 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

داشتن دیابت به این معنا نیست که شما کاملا کربوهیدرات ها را کنار بگذارید . کربوهیدرات هایی را انتخاب کنید که در بدن به آهستگی می سوزند و انرژی باثبات تری را فراهم می آورند . به دنبال حبوبات ، لوبیا و سویا ، آجیل ، سبزیجات و میوه جات تازه باشید .

این خیلی مهم است که در هر وعده ، مقدار درست و صحیحی از کربوهیدرات ها را مصرف کنید . یک رژیم شناس می تواند به شما کمک کند تا یاد یگیرید که چه مقداری برای شما مناسب است .