۱۲ کار که می توانید برای جلوگیری از بروز مشکلات دیابتی انجام دهید

آبان ۲۵, ۱۳۹۷ بیماری ها دیابت نوع 1 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

نوع ورزشی را که دلخواهتان است انجام دهید : راه بروید ، برقصید ، دوچرخه سواری کنید و… روزی حداقل نیم ساعت ورزش کنید و اگر لازم بود این زمان را بیشتر نمایید. ورزش می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و نیز کاهش کلسترول و فشارخون شود و از طرفی دیگر هم وزن شما را کاهش می دهد . ورزش می تواند استرس شما را کم کند و حتی می تواند کمک کند که با داروهای دیابت خداحافظی کنید.