شما برای رشد ، بجز کالریها به پروتئینها نیز باید توجه کنید. چرا که باعث قویتر شدن ماهیچهها میشوند. شما برای بالا رفتن از پلهها و همچنین برای حمل وسایل نیاز به قدرت و تعادل عضلات دارید.
ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
وارد کردن موارد ضروری الزامیست.