تلفن های همراه, کامپیوتر ها , بازی های ویدئویی و تلویوزیون ها می تواند غیر قابل مقاومت باشد. آنها را خارج از اتاق کودک خود نگه دارید. قبل از زمان خواب آنها را خاموش کنید. حتی کودکان بزرگ نیاز به روتین آرام کننده برای آماده شدن برای خواب دارند.
ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
وارد کردن موارد ضروری الزامیست.