راه های طبیعی برای کاهش اضطراب

تیر ۳۱, ۱۳۹۷ اختلال اضطرابی منتشر بیماری ها 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

باغبانی کردن باعث آزاد شدن مواد شادی آور از مغز می شود که به کاهش اضطراب و نگرانی کمک می کند. به علاوه، شما کمی ورزش هم می کنید و هوای تازه استشمام می کنید، که هر دو برای شما مفید است.