نیاز نیست شما برای المپیک آماده شوید – 10 دقیقه پیاده روی می تواند مفید باشد. مثل آسپرین برای سردرد می تواند در بهبود وضعیت شما موثر باشد. اگر به طور منظم ورزش کنید – حداقل 3 بار در هفته – کمتر احساس اضطراب خواهید کرد.
ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
وارد کردن موارد ضروری الزامیست.