سایر منابع خوب فولات عبارتند از: مارچوبه و تخم مرغ. می توان این ویتامین را در لوبیا، دانه های آفتاب گردان و سبزیجات سبز برگ مانند اسفناج یا کاهو نیز یافت. بهترین راه دریافت فولات استفاده کافی از میوه، سبزیجات و غلات است مکمل ها نمی توانند جایگزین شوند.