سبزیجات با برگ سبز تیره مانند برگ خردل، کاهو، کلم، برگ کاسنی، اسفناج و چغندر دارای مقادیر فراوانی فیبر، فولات و کارتنوئید هستند. این مواد مغذی می توانند از بدن در برابر سرطان دهان، حنجره، پانکراس، ریه، پوست و معده محافظت کنند.
ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
وارد کردن موارد ضروری الزامیست.